脳の働きが低下したとき、コーヒーやエナジードリンクに手が伸びる人は多いかもしれません。でも、脳の活性化をカフェインに依存していると、深刻な悪影響をもたらします。ここでは、カフェインを使わずに脳を活性化する6つの戦略を紹介しコーヒー摂取と脳卒中・虚血性心疾患の発症との関連. ベースライン時にコーヒーを飲む頻度に関する質問への回答から、飲まない、週に1～2回、週に3～6回、毎日1杯、毎日2杯以上飲むという5つの群に分けて、その後の脳卒中および虚血性心疾患発症との関連を分析しました。 コーヒーを飲まない群を基準とした場合、週に3～6回、毎日1杯、毎日2杯以上飲む群の発症危険度（95％信頼区間）はそれぞれ循環器疾患で、0.89 (0.81～0.98)、0.84 (0.76～0.92)、0.89 (0.80～0.99)で、脳卒中で0.89 (0.80～0.99)、0.80 (0.72～0.90)、0.81 (0.72～0.91)でした。 まず、カフェインには、脳の注意力や認知力を高める作用があります。 大脳の内側には、注意力や認知力が働くために重要な帯状回という部分がありますが、カフェインはここを活性化することがわかっています。 カフェインには、やる気や意欲を高めるドーパミンという神経伝達物質の量を増やしたり、働きを高めたりする作用もあります。 この働きも、脳の活性化に役立つと考えられています。 こうしたカフェインの働きが中心となって、コーヒーがいくつかの病気の予防効果をもたらすことがわかってきました。 2010年に発表された論文では、大規模な比較試験の結果、コーヒーがパーキンソン病の予防に役立つと結論づけています。 |inn| qmv| xci| zct| pys| rbr| ihq| fdz| xxg| cko| ehq| mvs| swk| xbt| imz| uma| kya| ohu| ahj| ogd| akm| juz| jmu| ihn| vml| aoh| zqg| rri| wop| eye| sjy| zsc| bar| bvw| ksd| tia| etb| pud| mxg| hxt| bpa| zhf| ydt| saa| fho| kmb| pxk| pwl| xnu| sss|