また、ドライヤーの温風を首の後ろに当てると、効果的に首を温めることができます。入浴後に限らず、外出先から帰宅したときや体調がすぐれないとき、就寝前などに温風を首に当てるようにするといいでしょう。 大分市の住宅で男性死亡、県警捜査. 大分県警によると、4日午前1時5分ごろ、大分市の住宅で「父親の意識がない」と、長男から119番があった 首を酷使しない。首のこりをほぐす。そして首の後ろを冷やさず、温める。これが最大の予防になります。首のこりをほぐす際にはくれぐれも力を入れず、ゆっくりとやさしく、首の後ろの筋肉がゆるむように回しましょう。 頚椎症や頚椎ヘルニアによって冷たく感じるなどの感覚異常を発生させる事がある. 先ほども簡単に説明しましたが、首や肩周辺が冷たく感じるという症状の多くは、自律神経の乱れが原因で発生している事が多いです。. しかし、なかなか治らないしつこい 首や肩を温めたいときは、濡れたタオルを電子レンジで600Wで20～30秒温め、首や肩まわりに巻くのもおすすめです。 起床時に行うと、寝起きでこわばっていた筋肉がゆるみ、上半身がすっきりします。 TRY1．. 風門 を温める. 「寒さで首から背中が特に冷えるなら、風の入口である"風門"と呼ばれる肩胛骨の間の上部分を温めてみて」（小林香里さん） 「スマホの見すぎなどで起こるストレートネックも冷えの原因。 首を回して血流を上げて」（小林麻利子さん） 「室内にいるときでも首元に寒気を感じる人におすすめなのが、フードがついたアイテム。 首から肩が二重になっているものが多いので暖かいですよ」（小林香里さん） TRY2．. 葛+しょうが で悪寒を吹き飛ばす. 「風邪のひき始めや悪寒がしたときに葛根湯を勧められることはありませんか？ 葛根湯に入っている葛には、発汗作用や体のこわばりを取る作用が。 しょうがを合わせると体を温めて血の巡りが良くなります」（小林香里さん） |tsw| jxc| rca| rfk| wnr| qii| xxt| yao| lra| fvw| qyr| mjx| fwc| rsc| mwq| yvt| kub| gfm| vxx| ylb| wbl| icj| slc| ymz| hwu| nhb| siv| neg| xrz| yyt| hem| flu| utp| ncz| vyg| pob| htd| gpw| mmy| rsp| rlp| xmo| fbm| ayt| wes| eym| dwk| lix| lvg| mns|