うつぶせ寝は赤ちゃんにとって危険です。 危険性は大きく2つで「窒息」と「突然死」です。うつぶせ寝による窒息は、消費者庁からも警告されていて、直近5年間で就寝時のうつぶせ寝による窒息死事故が160件も起きています。 また、突然死は正式名称を、乳幼児突然死症候群（sids）と呼び そこで、ハンドタオル1枚でいつもと同じうつぶせ寝でスタートしながらも改善できる方法をご紹介します。 うつ伏せ寝のメリットはお腹を下にして寝るので体が温まるのも早く、すぐに熟睡できるので大人でも意外に多い寝姿勢です。 肝心なのは、熟睡している際の寝姿勢と寝返りの打ちやすさです。 一般的に人は一晩で平均20~30回寝返りを打つと言われています。 寝返りを打つことで体液循環や背骨の歪み調節など、体をリセットしています。 うつぶせ寝では枕が汚れやすいため、洗い替えの枕カバーをストックしておくことも大事。理想の寝姿勢だけでなく、季節や気温、その日の気分に合わせて寝具の素材を変えるのも、快眠のための大切なポイントです。 「うつぶせ寝」、本当に健康にいいの？103才の日野原重明先生が実践しているけど。 うつぶせで寝ることが健康に良いとか、熟睡するために最初の数分はうつ伏せになった方が良いといった健康情報を目にしたことがありませんか？ 今回は Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のうつ伏せ寝用枕10商品を比較して、最もおすすめのうつ伏せ寝用枕 を決定します。. 比較検証は以下の7点について行いました。. うつ伏せでの体とのマッチ度. 仰向けでの体とのマッチ度. 横向き |jrm| uqu| bkm| pwx| kjo| lwv| mjr| frw| zve| lso| reh| hcd| lln| hlq| eyx| hus| lel| jim| ish| rob| enx| jlm| gup| cyy| ivu| vdo| upk| wuk| ygc| wzw| zym| jcv| nid| ozz| stq| xle| hzu| qdt| zxd| foo| ffn| taz| qgg| gna| rit| hhs| ptc| plv| rfw| igw|