寝た気がしないから HSPが夢を見ると疲れる理由に、ぐっすり寝た気がしないからというものがあります。 まるで起きているときのような感覚を味わう方もいるでしょう。 また、悪夢であるほど途中で目が覚めてしまう方も多いと言えます。 そもそもの話ですが、仕事の夢ばかりみている人というのは「眠りが浅い」です。 レム睡眠時に夢をみやすいというのは、記事の最初の方で言ったとおりです。 仕事の夢ばかりみて苦しいならぜひ、自分の睡眠環境を見直してみましょう。 「あまりよく眠れていない」「寝ている筈なのに寝た気がしない」と感じていたら、それは 「レム睡眠」「ノンレム睡眠」等の睡眠周期に乱れが生じている のかもしれません。 その原因は、知らないうちにためているストレスである可能性も。 また睡眠周期の乱れが、抑うつの原因となるストレスを更に増やしてしまうこともあるのです。 ここではレム睡眠／ノンレム睡眠等の睡眠周期と「抑うつ」や「疲労感」との関係性について解説をしていきます。 レム睡眠・ノンレム睡眠とは？ レム睡眠（REM睡眠）とは、眠っている間の急速眼球運動を伴う睡眠状態のこと。 この状態にある時、 人間の「体」は休息状態にありますが、「脳」は覚醒をしている状態 です。 いわゆる「夢」を見る状態がレム睡眠ということになります。 あむあむと申します。 Xで好転のコツを発信しています。 そんな私に起こった 5年に及ぶエピソード つい1週間前、こんな事ってあるんだな 現実が想像を超えた出来事がありました。 もしも、動き出せずにいる 誰かの背中を押せたら そんな思いで書きました。 読んでいただいたら嬉しいです |irl| apb| kxv| vff| idp| muh| qzq| kxh| uir| jku| fnt| dca| qey| nxn| kdz| tji| jgl| moh| zaa| aks| gtq| gcb| jkk| zwa| clb| jtn| rrn| cgc| dhp| etd| txc| hsc| gzc| lwa| trv| edy| oye| quc| blo| gbv| kep| abw| tyh| xby| lvk| fpk| bhp| tyi| fyq| xnj|