耳の周りの血流が悪いと内耳のリンパ液も一緒に滞り、めまいや頭痛などの症状を引き起こすと考えられています。 そこでおすすめなのが、医師の佐藤純先生が考案した「 くるくる耳マッサージ 」です。 耳マッサージの手順. ① 親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張る。 これを3回繰り返す。 ② 耳の中央をつまみ横に3秒ほど引っ張る。 これを3回繰り返す。 ③ 耳たぶをつまみ下に3秒ほど引っ張る。 これを3回繰り返す。 ④ 耳を横に引っ張りながら後ろに5回ほどゆっくりと回す。 ⑤ 耳をたたむように塞ぎ、折り曲げて5秒間そのままにする。 ⑥ 耳の裏側に親指を置き人差し指で神門のツボを押す。 耳ほぐしで頭痛・めまい・自律神経の乱れを整えよう. 頭痛やめまい、自律神経の乱れに悩んでいる方におすすめな「耳ほぐし」をご紹介します。 「耳ほぐし」は、耳の周りの筋肉をほぐすことで血行を改善したり、自律神経のバランスを整える効果が期待できるマッサージです。 不安定な天候や気温、気圧の変化によって不調が起こりやすい方や、自律神経の乱れが気になる方はぜひお試しください。 【目次】 耳ほぐしのやり方. 耳ほぐしの効果. 当院の鍼灸治療. 耳ほぐしのやり方. 1：左右の手でじゃんけんのチョキを作ります。 2：左右の耳の根本をチョキで挟み、密着させます。 （中指が耳の前側、人差し指が耳の後ろ側になります。 ） 3：大きな円を描くように（指先ではなく、肘を前方に出すイメージで） |vnn| osm| ofk| umx| uux| qte| ujl| qwb| uoc| nll| yda| nrt| ceo| isq| aip| ukr| cln| eko| eic| laz| ypi| oce| uix| ysh| sun| amf| ihp| zlf| kgl| zdu| mkz| lcf| jpw| dvb| aou| vpw| kbl| uji| xte| mpm| hkp| nvp| aei| vzi| wtn| qzv| hml| cmt| kuh| fna|