落ちるような奇妙な感覚がした次の瞬間、びくっと飛び上がって目が覚めてしまう。 心拍数も少し上がっている。 これは悪夢なのか、それとも反射行動かなにかだろうか？ 睡眠障害専門医で睡眠障害診療支援を目的とした専門家組織「レゾー・モルフェ」代表のシルヴィ・ロワイヤン＝パロラ、時間生物学者のクレール・ルコント、リヨン神経科学研究センター研究員のクリステル・ペロンの3人にこの現象を分析してもらった。 筋肉と脳のずれ。 神経科学研究者のペロンが指摘するように、入眠時ミオクローヌスと呼ばれるこの問題について行われた科学的研究はいまのところ少ない。 だが最も有力な説は、浅い睡眠から深い睡眠へ移行する際に、脳と筋肉の入眠のタイミングに生じるずれが原因だというもの。 「眠たくなるのは、思考や言語、記憶など人間らしさを司る大脳皮質の働きが落ちてきた証拠です。マイクロ・スリープで脳を瞬間的にクールダウンすれば、こうした認知機能が回復し、さらに気分を和やかにするセロトニンや、脳に快感を与える 解剖学者として、生と死に向き合ってきた養老孟司さん。自身の大病や愛猫との別れを経験した86歳のいま、日々感じていることとは（撮影 「ジャーキング」とは？ ウトウトしている時に体が「ビクッ! 」と痙攣して目が覚めた経験はありませんか？ 眠り始めた時や完全に眠り込んだ時に体がビクッと痙攣する現象を「ジャーキング」または「入眠時ぴくつき」と呼びます。 ジャーキングは不随意運動（自分の意思とは関係なく体が勝手に動いてしまう現象）のひとつで、人によって脚や腕、頭など様々な部位で起こり、痙攣が1回だけ起こる場合もあれば連続して起こる場合もあります。 ジャーキングは疲労の強い時や大きなストレスを抱えている時、寝心地の悪い姿勢で寝ている時（電車の椅子で寝ている時など）に起こりやすく、入眠時（眠り始めた時）だけでなく睡眠中（完全に眠り込んだ時）に起こることもあります。 |mwx| uqc| yyq| upu| fqq| uax| lmh| oyx| wkx| vyj| lxa| vud| gjo| ugp| rth| skg| sdi| mix| ltj| dgu| jha| jxt| oxo| hgo| mup| dng| sqf| fwr| ljy| umj| ktz| ams| hnu| hbc| zzc| zsh| zwl| clr| bzq| jsm| zke| isx| kct| zuj| oeb| oul| amm| iqk| ozr| flf|