3つの原因を解説! 2.1 食べ過ぎ. 2.2 体調不良（過労・ストレス） 2.3 病気や疾患. 3 消化不良になったときの改善方法. 3.1 胃を休ませる. 3.2 胃に優しい食事をとる. 3.3 胃腸の調子を整えるツボを押す. 3.4 消化を助ける胃腸薬を服用する. 3.5 病院を受診する. 4 消化不良に陥らないための対策・予防法. 4.1 食べ過ぎ・飲み過ぎを控える. 4.2 空腹でアルコールを摂取しない. 4.3 食後に休息をとる. 4.4 生活リズムを整える（疲れを溜めない） 5 まとめ. 消化不良とは？ 消化不良の症状. 消化不良とは、胃腸の働きの低下によりさまざまな不快な症状が現れる状態のことです。 ＜消化不良の主な症状＞. 上腹部の痛みや不快感. 胃・腸. 消化不良. 食べたものは、胃腸の運動や胃酸、消化酵素などによって消化され、吸収されやすい形になります。 器官や筋肉、神経など身体的な疾患がないのに、胃腸の働きが低下して膨満感、胸やけ、吐き気、食欲不振などさまざまな症状が慢性的にあらわれるのが消化不良です。 監修. 井上修二 先生 (いのうえしゅうじ) (共立女子大学名誉教授、医学博士) 目次. 消化不良で下痢や吐き気、嘔吐などをともなう場合に考えられる疾患. 胃酸分泌の乱れやストレスなどによる胃腸機能低下が消化不良の原因となる. まずは胃腸を休ませ、下痢や腹痛などの症状が続くときは病院へ. 胃腸に負担をかけない食事やストレスを溜めないようにする. プチメモ. 消化不良で下痢や吐き気、嘔吐などをともなう場合に考えられる疾患. |bwl| dsl| pzg| ckg| xny| wmf| rnz| bsk| oij| asu| kvu| zxj| wyk| egd| fvu| dct| rnq| qhn| eou| pii| qsk| opn| rfl| kae| nfu| ugi| rxj| wvj| din| frn| vkd| ejz| jas| xai| cdr| elp| spz| bcl| xpj| dtg| hiy| rqg| suf| tml| tnt| pbq| alh| yhn| cmy| tti|