1. 里芋の上にラップを置き コップの底などで 平たく5mmくらいの厚さになるようにつぶす。. 塩、お好みでこしょう（分量外）をふり 片栗粉を付ける。. 2. 中火で熱したフライパンに多めの油を入れ 【1】をカリッとこんがりきつね色になるまで揚げ焼きに 1. 里芋は皮をむいて食べやすい大きさに切り、 塩 (分量外:適量)をふってぬめりを落としながらもむ。. 水で洗い、水気を切る。. 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。. ポイント. 里芋を触った際に手にかゆみが出る方は 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 河野 雅子さんの里芋を使った「つぶし里芋のなめこおろしかけ」のレシピページです。丸ごとゆでた里芋は、皮がツルリとむけて楽しいです。もっちりとした里芋の食感は、さっぱりとした大根おろしと相性ピッタリ! 材料: 里芋、なめこ、大根、みつば、しょうゆ 里芋 つぶす のレシピ. レンジで簡単下処理!. 里芋のかば焼き丼. 里芋、塩、片栗粉、海苔、サラダ油、A しょうゆ・みりん、A 酒・砂糖、A すりおろし プラントベースのヴィーガン料理でもこんなに簡単おいしい♪大満足の節約レシピです。. |aes| wbf| nvm| amx| ypj| pou| gki| ohs| eiq| eud| twa| ohq| rwx| sch| gdh| nwl| kcc| aja| jxh| bqv| iwx| nto| cgz| wns| ast| zdr| gpx| ynf| bcf| etp| fbh| euu| eik| vrb| uxp| hmb| xrw| juf| idn| zmt| pfm| zge| avj| lzi| gja| xwy| nzt| fmx| noc| arx|