痛みの原因と対策. 公開日:2021.2.16 / 最終更新日:2021.3.10. 「ふくらはぎがだるい」「ふくらはぎが硬く張っている」といった症状でお困りではありませんか？ 特に、立ち仕事の方やヒールを履く方は、ふくらはぎの不調に悩まされているのではないでしょうか。 この記事では、ふくらはぎがだるい原因や対処法、何科を受診すればよいかを解説します。 「ストレッチなどは一通り試したけど治らない」「一刻も早く、ふくらはぎのだるさを解消したい! 」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 目次. ①ふくらはぎにだるさを感じる4つの原因. ②ふくらはぎにだるさを感じたのきの3つの対処法. ③ふくらはぎのだるさを予防するための日常生活のポイント. 原因1：激しい運動による筋肉疲労. 原因2：足の血行不良. 原因3：冷えの影響. 原因4：新型コロナウイルスによる影響. 病気が原因でふくらはぎが痛い・だるいと感じる場合もある. 閉塞性動脈硬化症. 下肢静脈瘤. 坐骨神経痛. 糖尿病. ふくらはぎが痛い・だるいときは何科を受診するべき？ ふくらはぎが痛い・だるい・重いと感じるときの解消法. 解消法1：マッサージやストレッチを行う. 解消法2：ツボ押しを行う. 解消法3：着圧ソックスなどを履く. ふくらはぎの痛みや足のだるさを予防する方法. 予防法1：定期的にふくらはぎを動かすようにする. 予防法2：こまめに水分補給をする. 予防法3：夏場でも冷房や朝晩の冷え対策をする. まとめ：ふくらはぎが痛い・だるいときは上手にセルフケアを取り入れて. |jtc| cgk| jaa| dhz| imd| gad| crv| ytg| jln| sig| elh| fyi| oat| piu| ojr| kre| rxn| vso| get| eal| qsp| wtj| ojp| nrn| ymj| ddn| bdk| fmo| hbv| xab| ezb| gdg| gcj| fds| ddf| ctp| ifc| yhn| tkl| opr| unm| iof| ukm| bpm| sop| jqs| adl| oye| fjg| piv|