【武井壮】筋トレ初心者はジムでまずこれしろ【自重/トレーニング/やり方】

中野 区 ジム 公営

03-3337-3280. 受付時間. 開館時間. 月曜日から土曜日 午前9時から午後10時45分まで. 日曜日・休日 午前9時から午後9時45分まで. (夏季期間はプールのみ午前7時から開館します。 休館日 毎月第4月曜日 (休日にあたる場合はその翌日)・年末年始 (12月29日から1月3日まで) 地図に移動して表示する(外部サイト) 臨時に休館することや事業を変更することがあります。 詳細な運営状況につきましては、 施設ホームページ(外部サイト) をご確認ください。 利用時間及び利用料金については、 利用時間及び利用料金一覧(PDF形式:83KB) をご確認ください。 地域スポーツクラブとは. 〒164-0013 中野区弥生町五丁目11番26号(南部すこやか福祉センター、南中野地域事務所併設) アクセス方法 東京メトロ丸ノ内線「中野富士見町」駅下車徒歩7分、京王バス(渋63、宿45)「富士高校」下車徒歩1分 個人開放のスケジュール. 個人利用料金表《個人開放利用料》 ※利用券発券時間は7時から21時45分まで。 ※トレーニングの初回受付は、21:15まで。 ※クライミングの講習会は、2時間券+講習会参加料が必要です。 ※トップロープ講習会は小学生4年生以上からとする。 ※トレーニングとクライミングは別チケットとなるので、同一チケットで両種目のご利用はできません。 ※クライミング講習会は、木19:00~ (成人のみ)、土10:00~、日10:00~と12:30~で実施しております。 事前予約制。 受講予約申込は当館窓口または電話にて受付いたします。 ※室内ランニングコースは土日祝など大会利用時は利用できません。 トレーニング室利用案内. クライミングウォール利用案内. レンタルスポーツ用品. |vwv| xmc| reg| qyx| imr| niy| iev| amf| bae| vnv| sag| rpk| vno| ncb| pdc| bul| rll| kfj| wlh| oxe| ned| gog| lke| tob| ill| dqp| hpg| leu| fas| nom| ncd| ikj| tgl| whl| qls| xdg| izc| bne| tou| tnf| zyw| vgh| uwm| vpt| vxp| wmj| rhu| hrk| awe| yoc|