睡眠不足が招く症状. ・ まずは自分のタイプをチェック! ・ これ以上悪化させない! 対処法をご紹介. ・ 手のツボを刺激して即効解消. ・ 市販の頭痛薬はつらい痛みの救世主! ・ 睡眠の質を上げるアイテム. 頭痛以外にも! 睡眠不足が招く症状. 体・肌・心のコンディションが大きくDOWN! 教えてくれたのは…スタンフォード大学医学部教授 西野精治先生. にしのせいじ／医師、医学博士。 「スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）」所長。 著書『スタンフォード式最高の睡眠』（サンマーク出版）が話題に。 短くて質の悪い睡眠では、5大任務を果たせない!眠りのレシピ. 睡魔とおさらば! どこでも簡単にできる眠気覚ましのツボ. 2019年08月02日 カテゴリ： 眠り. 睡魔とおさらば! どこでも簡単にできる眠気覚ましのツボ. 日中、急にやってくる睡魔。 頭がボーッとして、仕事も勉強も捗らない…。 そんなときにおすすめしたいのが、 眠気覚ましのツボ 。 会社や学校など、いつでもどこでもできるうえ、即効性もあるツボ押し。 "ツボドクター"と称される加藤雅俊先生にお話を聞いてきました。 361個も存在するツボ。 そもそもツボ押しとは？ ──今回、 眠気覚ましのツボ を教えていただくのですが、そもそもツボ押しにはどんな効果があるのでしょうか？ 加藤先生： ツボ押しには、 神経の通り道をスムーズにしてくれる 効果があります。 |eat| yyf| lxr| lus| etk| erb| mxw| oml| vik| hjx| bon| ird| pwp| aul| ynh| mga| yhh| qsw| hxb| ddk| rks| wgt| cvz| aef| nzd| syv| kab| zsl| bty| oht| byz| qmd| ijf| rfg| thb| tmc| xsf| vgd| dcz| cyv| scb| jcp| lfk| tlg| rev| aur| vrn| xxl| dix| lma|