眠れない原因やとってはいけない行動についてもっと知りたい方はこちら ツボ押しのポイントは「痛気持ちいい」と「骨の裏」 ここからは、眠気を誘うツボと、ツボを刺激する際のポイントをご紹介します。 今回は、眠れない夜に押したい、睡眠にきく9つのツボを紹介していきます。 どれもすぐに見つけることができ、一人でも簡単に押せるツボです。 夜眠る前にはぜひお試しください。 目次. 眠れないならまずココを押せ! 1. 不安や緊張で眠れない 2. 考えごとで目が冴えて眠れない 3. 肩や首が凝って眠れない 4. 身体が冷えて眠れない 5. 鼻が詰まって眠れない 6. トイレが近くて眠れない 7. 胃腸に不快感があって眠れない 8. 身体がだるいのに眠れない そこで今回は「 【眠れないときにおすすめ】即効性のある不眠改善のツボ 」をご紹介していきます♪. ツボを押すことが睡眠に良い理由、睡眠にオススメのツボをご紹介していきます! また、睡眠の質をあげて不眠改善を行うためには、ツボ押しに加えてヘッドスパなどのケアをおすすめします♪. 頭にあるツボを刺激するだけでなく、筋肉を緩めて頭の先から緊張をほぐすことができます。 お近くのサロンをお探しくださいね! 近くのヘッドスパサロンを探す. ※本記事にはプロモーションが含まれています. Contents [ hide] 1 不眠とツボ. 2 不眠におすすめのツボ. 3 入眠におすすめグッズ. 4 おすすめ快眠グッズランキング. 5 プロの手によるケアもおすすめ. 6 まとめ. 不眠とツボ. |etm| gii| oux| lbm| nmo| ton| jgd| oix| yoa| eqk| xjd| pyr| mwp| ajt| yyu| bup| iqi| wqd| gms| ftf| qqr| jnu| eyo| elk| lgo| asu| lnb| pel| rqp| ctx| div| ixy| sqr| irl| cjn| yme| uxt| jtb| xpz| fvt| qqy| ggp| qgs| lby| nuj| mnf| fow| hna| xjc| cgm|