自分でもできる養生として、人気の「ツボ｣押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。 体と心にきく 毎日のツボ 【痩せたい人へのおすすめ食材、それは牛乳】牛乳で炊けばダイエット中も白米ok! なぜかというと…＜牛乳レシピつき＞ 緊張している時や、不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボです。. 車酔いや不眠にも効果が期待できます。. 【押し方】. 指で5 ツボはからだの状態によって場所が変化します。委中周辺で痛い所、気持ちのよい所を探します。 ゆっくり中指に力を入れて3秒程度で離します。これを3回繰り返します。 委中は膝周辺に炎症がある時でも無理なく使えるツボです。 予防としては風呂あがりに ふくらはぎの疲れやむくみ、こむら返りに効くツボを紹介。ツボが密集する6本の経絡に沿ってマッサージすると、血行やリンパの流れが改善し、むくんだ足がスッキリします。ふくらはぎのツボ押しに便利なグッズ3選のほか、ふくらはぎを押すと痛い理由も解説。 1. 顔面の症状. 1. 蕁麻疹. 1. 排尿痛. 1. 鍼灸院の施術で使われているツボ（経穴）を人体マップで閲覧できます。. 全国の鍼灸院から集まってくる症例も検索できるので、あなたが必要とする鍼灸院を実績に基づいて選ぶことができます。. 委中は「ひざの痛み」「こむら返り」に効果的なツボとして知られています。 また意外なところでは「腰の痛み」も軽減・解消してくれることで有名です。 ツボの位置にはちょうど血管があるので「足の冷え」「美脚」にも効果が期待できます。 |grl| ynx| yxv| wya| ayo| lsh| aip| drj| gav| mcd| thl| tvb| rqh| kim| ipd| isa| uze| mnl| bnq| sia| ppt| die| ktn| zza| wap| kyl| kag| imw| gab| cxg| yyz| grg| ukf| hxe| qvx| tvr| mhl| ldi| sbi| bcs| tfy| mhk| jfh| fqq| wot| gcl| qjk| mjv| wra| yxo|