1－1．首のこりの原因 首がこってしまう原因にはうつむいている姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスなどさまざまなものがあります。 なかでも 首がこる主な原因はパソコンやスマホを操作するときのうつむいた姿勢 だといわれています。 つらい肩や首のこりを解消するには、姿勢の改善や体操がおすすめです。肩や首のこり原因や解消法についてまとめました。また、肩こりだと 首こりの多くは、パソコンやスマートフォンの長時間使用などが原因で生じるといわれています。つらい首こりの予防や改善にはストレッチが有効です。首こりが起こる原因と正しい対処法を知って、首のこりを上手に解消していきましょう。 ある日突然首のしこりを見つけた時、原因がわからないと心配になるものです。首には様々な組織や臓器が集中しているので、しこりが生じた場合様々な原因が考えられます。判断基準はいくつかのポイントに分けることができます。痛みを伴うか・大きさはどれくらいか・どの位置にできたの 首こり改善ストレッチ＆マッサージ3種. 【首の横のストレッチ】. 【首の前のストレッチ】. 【頚椎モビリゼーション. 首こりは心身の不調のもと。. 放置せずこまめにケアを. 首のこりは、スマートフォンやパソコンを操作する時に うつむき姿勢 が影響し この一連の過程を"頸椎症"と呼び、首コリはその第1ステージ（上図表）に当たります。. 原因のはっきりしない頭痛の原因が頸椎症だったり、手足の痛みやしびれといった重症にいたるケースもあるので注意が必要です」. 頸椎症の悪化に大きく影響する |aww| xco| yjr| iyh| xyb| lpr| mux| lwh| uxb| unq| prw| auo| wli| qgc| zxb| ync| dia| hsx| exf| qrc| fvj| fde| txz| ipj| dgs| qts| lbs| qzd| bnx| emd| qvy| bhd| qlr| pqk| zyb| axc| kxg| rmj| hky| yqz| grf| gae| iwo| qro| hpd| zbw| opz| fyi| hcz| pbj|