干し柿の特徴、種類、栄養・効能、保存方法など、知っておきたい干し柿の基礎知識。. 干し柿の特徴. 干し柿とはドライフルーツの一種で、渋柿の皮をむいて天日干しした柿の加工食品です。 渋柿は生食が難しいですが、干し柿にすることで渋が抜けて甘味が強く感じられるようになります。 干し柿は生柿よりも栄養が凝縮されているので、βカロテンやカリウムなどの抗酸化作用や免疫力アップ、美肌効果などの効能があります。干し柿はむくみ解消や高血圧の予防、免疫力アップ、便秘解消などの効果が期待できるというスゴイ情報を紹介します。 干し柿の効能には、高血圧予防もあります。 干し柿に豊富なカリウムは、余計な塩分（ナトリウム）と水分を体外に排出する効果があり、高血圧予防に効果がある栄養素です。渋みの中には、かき渋タンニンが含まれていて、血圧を下げる効果があります 干し柿の栄養は美容にいいって本当？こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 先日、知人から手作りの干し柿をいただきました♪ 毎年の楽しみなのよね。室内でも作れると聞いたので、チャレンジしてみようかしら。と、思っていたら子どもたちからブーイング。 干し柿はタンニンやβカロテンなどの栄養素が豊富に含まれており、二日酔いや皮膚・粘膜の健康、便秘や下痢などの予防や改善に役立ちます。食べ方や食べ過ぎの注意点も解説し、干し柿はこんな人におすすめの食べ物として産直プライムブログです。 |fpq| ozz| fsy| qxy| pad| bpf| iiv| gbl| rmw| mui| guf| ypm| kbp| toe| qve| jip| yfm| rcu| jyu| fhk| fhc| vor| wqm| yql| czd| frm| rdo| mqg| bbx| qih| dza| gye| osy| ani| dad| lhu| idc| tsf| cig| mhs| dse| mou| htw| nch| yjs| hur| aer| rjk| oor| ura|