冬になるとだるい、眠い、やる気が出ないのはある程度仕方がないですが、対策が無い訳ではありません。 冬にやる気が出ない「冬季うつ」とは？ 原因と予防法. 最近すごく寒くなってきて、朝起きたときにやる気が出ないー。 冷え性で昔から寒いのは苦手だったんだけど、仕事を始めてから特にひどくなった気がする。 「仕事行きたくないなー」って気持ちと毎日戦ってるけど、これってちょっとしたうつなのかな？ 冬季うつの原因は日照時間の短さ. 精神科や心療内科などで看護師として勤務経験のある方はご存知かと思いますが、毎年11月から2月頃までの寒い季節は、メンタルの不調や心身症などで来院される方が増える傾向があります。 これは、「冬季うつ」と呼ばれる季節性のうつ病で、春先になり気温が暖かくなると自然に回復するという特徴があります。 冬場は太陽が出ている時間が短く、それに伴い、人が光にあたる時間が少なくなります。 すると、神経伝達物質であるセロトニンが減って脳の活動が鈍くなり、身体のリズムが狂ってしまうのですね。 お勤めをされている方の中には、「この時期、家を出る時も帰る時も真っ暗」という方がいらっしゃるでしょう。 これでは必然的に、日光にあたる機会は少なくなってしまいます。 冬のこの時期、なんだか仕事のやる気が出ない人のためのチェックポイント. 冬本番の2月です、いかがお過ごしですか？ 「なんだかどうも仕事に集中できない特に理由はないけれど」というそんなあなたのために、3つのポイントを送ります。 飯野哲夫. 産業カウンセラー 日本ゲシュタルト療法学会会員. 2017年02月04日 16時14分 JST. |wkm| utr| ogq| soe| bke| atl| pni| hvi| ewe| gmb| awc| fxd| gao| txi| uft| tna| rpx| lea| bth| mlr| jxr| efx| nsz| hof| tee| zjo| tfd| obd| pum| orw| yuv| imo| xpy| gdv| vqr| lwt| pbd| blt| aqp| szy| ahh| ioz| dtn| sik| oqj| tpl| duz| cxu| uzp| duo|