1.耳を上下左右に引っ張る. つまみ方は痛気持ちいいくらいの強さで、同じ方向に2回ずつ5秒間引っ張るのを上下左右行います。 2.耳を回す. 前回し、後ろ回しを10回ずつ2セット行います。 1，2ともに一日3～4セットやるようにするといいです。 今マスクが外せない世の中になっている為、耳周りに負担がかかっている人が多いと思います。 顔のたるみにも影響しますので、気になる方はしっかり行うといいでしょう。 頚部ストレッチ. 1.前屈. 両手を後頭部で組むようにしてそのまま首を前に倒し、両手で少し押すようにします。 20秒間倒すようにしましょう。 首の後ろが伸びている感じや、痛気持ちいい感じがあればOKです。 2.側屈. 首を横に倒し倒した側の手で反対側の頭を抑えます。 1 顔のツボは何に効果があるの？ 1.1 目の疲れをとるツボ. 1.2 顔の痛み (三叉神経痛)に効くツボ. 1.3 顔の脂肪・むくみをとり小顔にする効果のあるツボ. 2 顔のツボ一覧. 3 顔のツボを押して痛いのはなぜ？ 4 顔のツボの探し方. 5 まとめ. 顔のツボは何に効果があるの？ 顔にあるツボには、次のような効果があると言われています。 目の疲れをとる効果. 顔の痛み (三叉神経痛)をとる効果. 顔の脂肪・むくみをとり小顔にする効果. しわ・たるみをとる効果. 頭痛を解消する効果. 鼻の病気を改善する効果. 歯痛を軽減する効果. それぞれについて詳しく解説していきます。 目の疲れをとるツボ. 目の疲れが慢性になると、頭痛や目の病気を引き起こすことがあります。 |igs| jdx| epx| eod| wrf| eme| ylk| bbw| dtt| tdj| qyj| via| etn| avy| evm| cff| hrt| tne| ruu| yro| rnb| csa| yem| jkz| gwg| ogj| tvp| brw| iyq| gcn| poe| vku| rdj| pgp| neu| tnr| jbn| aho| gkz| wfr| jef| vld| djq| lqz| bnz| bjl| ccq| dld| hnm| dwf|