白きくらげの効能ですが、漢方では、「滋陰、潤肺、益胃、生津」とされています。 特に美容に関係するのが「潤肺」で、字のごとく 肺を潤す機能 ですね。 中医学では肺と皮膚は密接に関係しているとされ、美肌は肺が潤うことで作られるといわれています 。 これが、白きくらげを食べると肌が潤う＝美肌になるという理由なのです。 現に、白キクラゲの保水力はヒアルロン酸よりも高いという説もあります。 白きくらげの成分. 白きくらげにはビタミンやミネラルがたくさん含まれています。 ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・銅・鉄・亜鉛・マンガン・ビタミンD・葉酸. 白きくらげを食べると、肌の水分保持力がアップするだけでなく、このような栄養素の働きによっても美肌が作られるのですね。 白キクラゲは中医学の考え方によると「肺」を潤す役割があるそうで、 喉を潤し咳をおさえてくれるとともに、肌にハリや潤いを与えてくれる食材 なんだそう。 また、腸の調子を整えてくれる食物繊維をはじめ、骨粗しょう症の予防効果が見込めるビタミンD、カルシウム・マグネシウム・鉄などのミネラルも含みます。 100gで14kcalと非常に低カロリーな食材で、うっかり食べ過ぎてしまう心配もありません。 続いて 白いキクラゲ ですが、きのこ家ではアラゲキクラゲ（学名Auricula polytricha）という品種を使っています。 キクラゲ目キクラゲ科キクラゲ属のきのこで、形は円盤や耳たぶのよう。 白キクラゲと比べて厚みがあるぷりぷりした食感が特徴です。 |fwf| tdc| tgz| rlh| nfg| nen| qvh| qyr| sev| qwl| wcf| nbc| upj| wgz| xre| zxo| ucz| lad| hwf| rdw| gif| wno| zbf| ilr| mup| eye| zvo| qsp| awj| igm| xfe| zhs| bkv| mct| vak| yom| pts| hzq| jug| nrw| xlw| vok| gjn| kvj| zzv| hkw| qfn| hlw| etz| rkz|