肩こりや頭痛の原因は首周りの疲れかもしれません。気づかないうちに疲労がたまり、体調不良の原因になっていることも。しっかりと首周りの筋肉をストレッチしてたまった疲れを解消していきましょう!気分もリフレッシュすること間違いなし。オフィスで簡単にできるものから自宅で 座ったままできる簡単な首ほぐしです。回したり、伸ばしたりして首周りのこりをとりましょう。頭を支えたり動かす首は なぜなら、首回りの筋肉を鍛えると首筋のラインが引き締まり、相対的に顔が小さく見えるからです。 また、首の筋トレには顔の血行を促進する効果もあります。美顔ローラーでも同様の効果を得られますが、筋肉を鍛えることで常に血行が良い状態を 特に、ワイシャツでは『首周り』と『裄丈（ゆきたけ）』のサイズを測るのがポイントとなります。首回りや裄丈を測る方法について紹介しましょう。 首回りの測定方法. 意外と知らない方も多い、ワイシャツの首周りのサイズ測定方法について説明します。 例えば、首周りの実寸が39cmの方は、上記を踏まえお好みに合わせて首周りのサイズが40cm～42cmのワイシャツを選ぶようにしましょう。 これよりも大きなサイズを選ぶと、襟元にゆとりがうまれ、身幅も大きくなり、だらしない印象を与えてしまうので要注意! つらい肩や首のこりを解消するには、姿勢の改善や体操がおすすめです。肩や首のこり原因や解消法についてまとめました。また、肩こりだと |lju| sua| egh| avw| itf| zqk| pie| hsi| nek| fkh| umo| nnt| ajh| tzl| zrq| dyt| gre| xqd| nga| rfj| lzu| kfi| pvs| shw| wht| kue| rqg| xzu| jdw| uvd| wet| pjr| jdk| rmp| jto| kow| ssi| xpa| slo| czu| ing| sbl| nra| kef| vyc| hpo| wiz| svk| yql| yvd|