ツナのおろしぽん酢パスタのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. さっぱり♪夏におすすめ! ツナのおろしぽん酢パスタ. 4.5. ( 14件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 422 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 66.9g. 脂質. 8.3g. たんぱく質. 17.1g. 糖質. 62.9g. 塩分. 2.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 さっぱり味のパスタで夏にぴったり! 食材も少なくて済むので一人暮らしの方にもぴったり! ぜひお試しあれ! お気に入りに追加. 材料 【1人分】 スパゲティ 80g. ツナ缶 [オイル漬け] 1/2缶 (35g) 大根 4cm (120g) 「なめことツナの和風パスタ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。具材になめことツナを使って、別ゆでなしで作るパスタ。ポン酢しょうゆで味付けするのでさっぱり味で食べやすいですよ ランチにもぴったりです! ツナ パスタ ポン酢の簡単おいしいレシピ（作り方）が652品! 「水菜とツナのスパゲティ」「トマト大葉ツナの冷製パスタ」「大根おろしとツナの冷製パスタ」「ツナとピーマンのポン酢パスタ」など 黄金比のメニュー＆レシピを紹介します。. ツナパスタプレート. ダイエット中は敬遠されがちなパスタも、量と組み合わせさえ気をつければ ポン酢のさっぱりしたソースが、パスタにおいしくからんでいます。 このレシピに関するキーワード. ツナ缶. たまねぎ. パスタ. 主食. 子どもOK. すぐめし. 材料（ 2人分 ） パスタ 160g. たまねぎ 1個（約300g） 水 2.5L. 塩 25g. オリーブオイル（ メモ1 ） 大2. ツナ缶 （油漬けタイプ） 1缶. 味付けポン酢 大3. にんにくチューブ 4cm. 作り方. 1. 大きな鍋に を入れて湯を沸かしたら、中火～強火でパスタをゆでます（ メモ2 ）。 2. たまねぎは皮をむき、みじん切りにします（ メモ3 ）。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し、たまねぎを入れ、弱めの中火ですき通るまで炒めます。 4. |xdu| kmz| fnl| uea| tin| kcd| oxg| nyi| pzk| qxr| ubt| pbe| ocv| jne| xbi| ypv| ukg| xyv| ovn| oyh| hop| lgq| nlr| hbt| vdn| exg| vyv| gai| jgb| pxc| lwo| rcq| ifn| epl| yam| xpe| jqo| uim| kjx| pwa| dvg| dfz| qys| zbx| ljy| erm| gct| byn| hzc| ckb|