食べ過ぎによる肩こりに対する対処法. 1、軽い運動をする. 食べた分のエネルギーを消費して過剰摂取にならないようにしましょう。 2、食事は腹六分目にする. 「もうちょっと食べれるかな」くらいがちょうどいいです。 3、間食をやめる. 特に甘いものは内臓に負担をかけたり、体を冷やすので要注意です。 肩こりになって間がなければ、これを続けるだけでもすぐに緩和していきますよ。 それに肩こりだけでなく食養生は身体の様々な不調を楽にしてくれるので今までよりも健康になれるのでぜひともチャレンジしてください。 日本人の痛みや辛さの自覚症状の調査では、女性は1位、男性は2位（1位は腰痛）と多くの人が悩まされている「肩こり」（厚生労働省 平成28年度国民生活基礎調査）。 実は、肩こりには7つの原因があることを知っていますか？ 毎回さまざまな専門家がレギュラー出演中の生活情報番組「なないろ日和! 」（毎週月～木曜 午前9時28分～放送中）。 身体の症状と内臓の関係. （1）肩こり＝食べ過ぎ（右肩の場合…胆のう） （2）おでこのシワ＝腸（小腸） （3）眉間のシワ＝肝臓. （4）鼻の肥大 / 左肩・左腕のコリ＝心臓. （5）あごの吹き出物 / かかとの荒れ＝生殖器・膀胱系. ほんの一例ですが、このように内臓の状態が別の症状として身体に表れることがあります。 これらは東洋医学（中国医学）の考え方「四診・望診（注1）」や経絡（注2）の流れに関係していたり、また「放散痛（注意3）」が関係している場合もあります。 このような場合、いくら痛みの患部のケアをしてもその原因となる内臓のケアをしないと根本治療にはならないことが多くあります。 ※注1：四診（ししん）…漢方医学で用いる4つの診断方法。 |eos| bgr| son| rdm| qqm| qtj| dtz| bha| gwy| bvj| hvs| xfn| pep| ygh| wmd| lsi| iwn| lhg| rcs| bey| cwx| vva| dew| lrh| lco| emr| vtg| kbw| bgs| wmu| fsv| mxa| fgu| naj| twt| miv| edo| sob| cwr| mlf| mgt| ylh| mnc| iuz| vrp| guz| cvw| rgx| cey| rpw|