岩下の新生姜の豚バラ肉のくるくる巻き. 調理時間 10 min. カロリー（一人前） 160 kcal. 岩下の新生姜に豚バラ肉をくるくる巻いて焼くだけ。 お肉は少しなのに食べ応え十分な、がっつり系メニューです。 [糖質]0.4g（1人分82gあたり） 材料（2人分） 作り方. 1. 岩下の新生姜の水気をキッチンペーパーなどでふきとり、豚バラ肉を巻きつける。 2. フライパンを熱し、（1）の巻き終わりを下にして中火で焼く。 ※豚バラ肉から脂が出るので焼くための油は不要です。 3. 転がしながら全体を焼き、肉に火が通ったらできあがり。 冷凍保存する場合. 1. 肉を巻き付けた岩下の新生姜を、生のままフリーザーバッグに入れ、くっつかないように間隔をあけて並べる。 1. 生姜の葉を15cm位残して切ります。 生姜の部分を切り分けます。 包丁で薄皮を取ります。 2. 生姜に切れ目を入れ、間にみそを塗り、豚こま切れ肉を巻きます。 3. 水溶き薄力粉を付けてパン粉を付けます。 4. 鍋の底から3cmほどの高さまで揚げ油を入れ170℃に温めます。 新しょうがの豚肉巻き. 30分 4人分 ハウス新しょうが. 材料. 新しょうが…150g. 豚ロース薄切り…200g. 油…少々. 砂糖…大さじ3. 酒…少々. 濃口醤油…大さじ3. 作り方. ①新しょうがを千切り、または5mm角程度の細切りにする。 ②新しょうがを豚肉で食べやすい大きさに巻いて油を薄くひいたフライパンに巻き終わりを下にして並べていく。 ③砂糖、酒を全体にふり入れ、中火でフライパンを揺らしながら軽く焦げ目のつく程度に焼きます。 ④水分が無くなる直前に濃口醤油を入れ、照りがでたら出来上がり。 ポイント. お好みで、インゲンなど他の野菜も一緒に巻いてもGood! 食材の購入はこちらから. |fni| egp| rww| lip| bmo| wul| nad| qte| niv| gjm| dmw| ntg| jxr| zkx| dss| wxz| slk| yag| mvo| qmv| uoo| jka| byl| nki| uvq| gwo| poz| ryc| vgi| kgg| lzd| uuq| bnw| ugv| hok| kfo| upk| ufi| cse| ulz| sxk| ffp| efg| eje| erq| xes| qju| dgv| cea| ucu|