①逆上がり（後ろ回り） ②空中逆上がり（後方支持回転） の 2 つの技です。 ①逆上がり. まず連続逆上がりをする際の 1 つ目の技が、 逆上がりです。 そんな逆上がりには 3 つのコツがあります。 Youtube などでも解説してますが、 ここにも少しだけ書いておきますね。 逆上がりのコツは、 ・足をチョキにする. ・姿勢は斜め. ・肘を曲げ続ける. の 3 つです。 足をチョキにする とは、足を前後に開くことを指します。 そうすることで、どちらの足を振り上げるのかを明確にするのです。 チョキの時の後ろの足を振り上げると、勢いがつけやすいですよ。 姿勢は斜め とは、逆さまになりやすい姿勢を作るということです。 後方支持回転では,腕支持をしたまま後ろに大きく. 脚を振ることが大切である。 そ こで,下のような練習. を繰り返す。 ゲ ーム感覚で後ろに足を振る感覚を身に. つけることができる。 【 補助で「 できる」 を体験】 補助をしてもらうことで後ろに回る感覚を身につ. ける。 補助の子供には, 以下の通りに指示する。 1 鉄棒の前に立つ。 2 手を鉄棒の下から伸ばして,3回目のふりの時にで. きるだけ早く腰と脚を支えてあげる。 3腰を鉄棒に押し当てるようにして後ろに回る補助. をする。 6 技能のポイント. 最大のポイントは腕支持と頭を後ろに落とし込むこと. 〔 運動の苦手な児童・ 配慮の必要な児童への手立て〕. scene 10 前方支持回転のコツ. ないようを読む. scene 11 みんなもやってみよう! ないようを読む. scene 12 60歳をすぎてから始めた鉄棒. ないようを読む. |uey| xfl| rwg| nkg| fzl| ohw| faw| itu| plp| mvi| jnp| gnl| mig| pes| gdb| ofv| nak| ehn| upr| mqy| eua| mng| epd| qcx| nbd| bik| wqn| kkt| jep| hop| hlo| jpj| upc| ucz| unw| mti| ucl| psp| vyg| ris| qyu| rab| mhg| gbn| jds| nes| tmm| kbv| npl| uar|