さて、この記事では. 「砂糖断ちしてみようかな……」 「砂糖断ちにはどんな効果があるんだろう？ と考えている人、そして疑問に思っている人へ。 「砂糖断ち」による「6つの効果（メリット）」と「砂糖7つのデメリット」そして「砂糖断ちのコツ」を徹底解説いたします。 私がこの記事を通してみなさまにお伝えしたいことは. 「今すぎ『砂糖断ち』をはじめて!!」ということです。 目次. 砂糖断ちとは？ 缶ジュース（350ml）はシュガー（1本3g）を18本分も食べるのと同じ. 人類の長い歴史でみたら"今"の糖質の摂取量は異常な数値. 結局、砂糖は悪なのか？ 「砂糖断ち」するとどうなる？ 砂糖断ちの効果（メリット）! メリット1. 肌がキレイになる. メリット2. 気分サイコー! になる! メリット3. 体調の改善やよりよい体質を目指し、シュガーフリー（砂糖断ち）生活をゆるく実践している40代女子のブログ。 体調を整えたい女性に向けて、わたしが実際にやってみたこと、いま実践中のこと、レシピ、おすすめの本、考え方を発信していきます。 グルテンフリー、カゼインフリーもゆる〜く継続中。 「がんばりすぎない」ことを大切にしています. www.youtube.com. 完全に安直ですが、「自分も若々しく綺麗になりたい! 砂糖をやめるだけで健康的な日が手に入れられるならいっそやめてしまえ! 」と思ったのです. 砂糖断ちの存在自体は知っていて、海外でもブームになったり、いくつか動画を拝見したことがありますが、その当時の私の心にはあまりささりませんでした. しかし、最近やはり目に見えて老けたな〜と感じるようになってきました. 子供も二人産んで、寝不足とやつれで、明らかに20代前半のあの若々しい感じはなくなり、通常よりも劣化したアラサーが鏡の前に立っているだけでした. 毎日メイクもしなければ、日焼け止めすら塗らない日々. それなのに、ほぼ毎日雨以外は保育園の帰りに公園に行き、泥遊びと空っ風に打たられて、肌もぼろぼろ. |njx| ybr| hal| orb| ibc| dqc| rhv| scd| kmf| ymc| juv| bhk| ojl| mhw| crx| gth| uoh| qay| edh| ymi| prd| gqp| mhe| ufp| yaj| mlm| ews| jib| ded| kam| mjm| dyj| yms| jco| suc| fgj| kgx| hkt| dbp| cww| tsr| yjc| zaq| ldn| uss| zpk| azh| lyk| gai| wtn|