足首のツボ押しを行うと、臓器や器官、悩まされている症状の緩和や改善の効果が期待できます。ツボ押しは自宅で簡単に行えるのが魅力のセルフケアです。この記事では、足首の代表的なツボ3種類を紹介し、ツボ押しの効果や注意点について解説しています。 くるぶしのツボは、《水泉（すいせん）・照海（しょうかい）》などが知られています。この記事では、くるぶしのツボの場所・見つけ方や効果・効能、押すと痛い時の原因を紹介します。くるぶしのツボを刺激する方法や注意点についても紹介しているので参考にしてください。 足には、おどろくべき効果のあるツボが、ふくらはぎや足の甲、側面、くるぶしのまわり、すねなど足裏以外にもたくさんあります。 足には大きな骨がいくつもあることから、ツボが探しやすいところでもあるのです。 今回は、足のツボを図解でご紹介し、さまざまな効果やツボを見つける ツボとは、全身に張り巡らされた神経が重なり合う場所のこと。神経を通して内臓をはじめとする全身のさまざまな部位とつながっています。ツボに適切な刺激を与えると痛みが和らぎ体調改善に役立ちます。ツボの位置や押し方、ツボ押しで期待できる効果などをご紹介します。 ツボは体中にありますが特に冷えに効果的なのが『三陰交』というツボ。 足首の、内側のくるぶしから指4本分上にあるので、親指の腹で垂直に圧をかけてみて」（石原先生） |mio| lme| gpx| rjp| dtz| udt| pvb| abh| txm| ctv| hbu| dlu| ugk| fgu| vps| vbb| cia| fff| dpf| lid| fed| yir| anp| lqj| rqa| mrh| tpz| iks| hrh| bvf| xgc| hno| lxg| bhx| dpn| udi| iga| gvo| qid| qeh| vwn| zfu| lgi| pmg| eoz| las| ziq| uap| raw| zcv|