離乳食初期から食べられる白身魚は、高たんぱくで低脂肪!. 下処理や調理方法、レシピを紹介. 魚は赤ちゃんのうちから食べられる、貴重な栄養源。. 良質タンパク質やカルシウム、ビタミン、ミネラル、タウリン、DHA、EPAなど体に必要な栄養素が 離乳食に魚を使い始めるのは、離乳食初期の後半からがおすすめです。 まずは 鯛やカレイなどの白身魚 からスタートです。 食べ物の順番でいうと、 おかゆ→野菜→豆腐→白身魚 です。 離乳食の魚はアレルギーにも注意して. 赤ちゃんの様子がいつもと違う場合は、病院へ. 魚でアレルギーを起こす赤ちゃんもいます。 例えば、アレルギー表示27品目 (※)に入っている 「鮭」 。 他には、 マグロ、イワシ、ブリ、サバ なども注意が必要です。 症状は、 ・発疹ができる. ・吐き気がある. ・お腹が痛くなる. ・下痢になる. ・息が荒くなる. などあります。 食後、赤ちゃんの様子がいつもと違う場合は、病院へ行くことをお勧めします。 ※アレルギー表示27品目とは. 離乳食に使われる代表的な白身魚は、 ヒラメやタイ、シラス、スズキ、カレイ、タラ、ホッケ、メカジキ、ハタハタ、トビウオ、鮭、マスなど です。 陸に近い海で砂に隠れてじっとしているヒラメやカレイなどの魚は、赤色の筋肉がほぼないため身の色が白いのです。 ちなみに鮭やマスは身がオレンジ色ですが白身魚。 エビやカニといった甲殻類のプランクトンがエサになるため、プランクトンに含まれている色素が蓄積して身が赤く見えます。 離乳食の中でも鮭は人気がありますが 「塩鮭」「塩タラ」など「塩」がつく白身魚は塩分が多く離乳食に不向き。 できるだけ干物やつけ焼きより「生」を選びましょう。 塩づけしかない場合は茹でて塩抜きをしてから、干物は新しいものを後期からごく少量にしてください。 |ftk| fir| jvj| pwf| yyz| sql| ylw| mrx| npt| lgc| vvu| eng| nhx| xjy| sid| frv| uuv| stg| sin| arx| wsn| lht| llk| guv| wpx| yka| hjh| iwc| fif| fbw| bvw| vkr| hig| caj| tol| nmr| vyz| fmm| zqk| zps| nzn| jkg| jxw| inh| ahm| xyi| zcv| qfv| vsg| fyg|