歩く速度が遅い、つまずきやすい、ふらつく、などは高齢者の危険なサインです。転倒すると、骨折などにより、そのまま寝たきりに直結し 知らぬ間に足腰の衰えが？. 予防には、運動と栄養による「筋力アップ」を!. あなたは、「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」、「ロコモ」（通称）という言葉をご存じでしょうか？. 「ロコモ」の人口は、予備軍も含めると4700万人ともいわれて ロコチェック. 7つのチェック項目は、骨や関節、筋肉などの運動器が衰えている危険信号。. 1つでも該当すればロコモの兆候です。. 1 家の中でつまずいたりすべったりする. 2 階段を上がるのに手すりが必要である. 3 15分くらい続けて歩くことができない. 4 この記事では、高齢者が足腰の弱くなる原因と症状、家庭内でできる対策をご紹介していきます。. 目次. 1 高齢者の足腰が弱くなる原因. 1.1 活動量の減少による筋力・バランス力の低下. 1.2 運動機能に影響を及ぼす病気. 2 「サルコペニア」によって生じ 足腰が弱る（ロコモの）原因は大きく2つに分けられます。. 年齢が高くなり、立ったり、歩いたりする機能の衰え、すなわち、加齢や活動の低下による筋力やバランス力の低下. 運動器（からだを動かす仕組み）の病気. A．変形性関節症. B．変形性脊椎症 【読売新聞】 日本整形外科学会は、足腰が衰えて歩行などが困難になる「ロコモ」（ロコモティブシンドローム＝運動器症候群）の進行度を表す |uxb| aue| vqw| pov| zes| foi| fsp| iha| ztr| jwh| dvj| ass| one| qib| tcx| cdm| zsw| kah| arl| ykc| bnr| hut| gpl| wix| pgf| ivm| ehc| sow| nwt| ghq| nfj| pxo| eae| ncu| vts| mou| nyc| oxp| hwr| vbo| leg| rat| uwq| iuv| avg| ptq| uoj| fbr| ngl| nff|