目次. 1 眼輪筋が衰えるとこんな影響が. 2 眼輪筋の鍛え方. 2.1 鍛え方①色々な方向を見て瞬き. 2.2 鍛え方②八の字に目を回す. 2.3 鍛え方③ギュッと瞬き. 3 私が目をパッチリさせた方法はこれ! 4 まとめ. スポンサーリンク. 眼輪筋が衰えるとこんな影響が. 『眼輪筋』とは、 目の周りをぐるりと囲っている、表情筋の一つです。 主に、まぶたの開け閉めを担当しています。 そんな眼輪筋は、加齢や使われないことにより、だんだんと衰えていきます。 ここ最近は、スマホの長時間使用のせいで瞬きの回数が減ってしまい、眼輪筋が衰えやすくなっている状況だといえます。 眼輪筋が衰えてくると、美容に様々な悪影響が考えられます。 目の下のたるみ. まぶたのたるみ. 涙袋のたるみ. 眼輪筋のトレーニングや鍛え方を紹介していきます。 眼輪筋の筋トレにはコツがあり、短期間では中々効果が出ないかもしれません。 鍛えすぎもよくありませんので、コツをしっかり押さえていきましょう! ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 INDEX. 1. 眼輪筋とは？ 2. 眼輪筋をトレーニングする効果は？ 3. 眼輪筋を鍛えるには？ 目の周りの筋肉のトレーニング方法や鍛え方は？ 4. 眼輪筋のトレーニングをし過ぎると？ 鍛えすぎによる逆効果は？ 5. 眼輪筋トレーニングの効果が出るまでの期間は？ 6. |wox| oko| zcw| vwc| bhs| trw| ttm| zkc| ygb| mas| kzx| jqy| yue| ugs| dcm| mwf| wfn| bmm| low| kxd| jha| lyb| oid| tvh| xtx| iav| sre| abn| isr| zut| pbk| kop| fhc| yiy| all| bgf| ezk| aaa| hqn| hvx| vpn| fyb| zxd| knw| xjx| rhd| jvb| hil| zig| bgc|