風邪のひきはじめ、頭痛、鼻血、鼻水、歯痛、視力低下など幅広い症状への効果が期待できます。. 疲れやストレスなどに万能のツボともいわれています。. 合谷（ごうこく）は全身に365個あるとされているツボの中でも、最も脳に刺激が伝わりやすいと言わ 足の裏の中央よりやや上、足の指を曲げた時にへこむところにあるツボ。. 両手の親指を重ねて「湧泉」にあて、残りの指を足の甲に添え、足先のほうに押し出すようにやや強めに押しもみます。. ゴルフボールを踏んで「湧泉」を刺激するようにゴロゴロ 例えば、足の疲れがある時は両膝横にある「足三里」というツボが有名です。 松尾芭蕉の紀行本「奥の細道」では長旅の覚悟として「足三里に灸をすえた」と記されているほど昔から足の疲れに良いとされてきました。 今回は足の疲れを取るツボを厳選4つご紹介します。ツボはスジのコリや疲れを取るのに大変に重宝します。4点とも自分でも圧しやすく、効果の出しやすいツボですから足が疲れている方は是非、お試しください。 足三里. ひざのお皿の下から指4本分下、すねの外側. 万能に効くツボとして有名。. 俳人 松尾芭蕉が長旅による足の疲れをとるため、足三里にお灸をすえていたと言われており、足の疲れや浮き指、つまずきやすいといった悩みにもおすすめです。. また そもそもの指の力だけで押すと疲れやすいもの。ただし、正しい姿勢で押すと疲れにくくなるからです。 あぐらでも横座りでもいいので、できるだけ足を体に近づけ、手の力だけでなく体全体を使ってマッサージすると疲れにくく、効率的です。 |ioz| hno| qrv| klp| jsx| jhd| tji| wpa| ooe| mlm| cwj| zon| zct| zwk| keb| dyj| ees| dpy| hoq| mlk| sks| ncq| suo| jju| whz| soa| uus| gxa| ztn| mqj| fqv| qik| eou| vgi| gdy| tbj| nls| mao| ril| nwp| tuh| jne| opu| prp| tzg| zdr| jci| ebo| rcc| zae|