スマホで縮こまった手指がしっかりとストレッチされます。 長時間のスマホ操作で親指に曲がりグセがついてしまう人も。 スマホ腱鞘炎の予防にもなるので、気になる人はこまめに行いましょう。 足指のストレッチ（座って行うもの）. リハビリをする（日常生活編）. 肩の体操. 机ふき（両手）. ものをつまむ. まひのある手を動かす. 散歩する. 日常生活においての目標を立てて、実践しよう!. 脳卒中後のつっぱり（痙縮：けいしゅく）症状に対して 手首の「モビリティ（筋肉の柔軟性と関節の可動域の広さ）」を改善させる5つのストレッチトレーニングを、理学療法士が紹介します。手首の ただし、痛みが軽度な初期の段階であれば、原因に合ったストレッチを行うことで症状が落ち着くケースも多いです。. そこで当記事では、ばね指の症状改善に効果のあるストレッチについて、動画を用いてわかりやすく解説します。. 当記事を参考にする 深指屈筋（しんしくっきん）とは、手の指をまげて何かをグッとつかむという作業をする際に活躍する筋肉で、深指屈筋は指の先端部分まで伸びているという特徴があります。全筋肉ストレッチ図鑑の【深指屈筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。 ゲーム. 【ゲーマー必読!. 】指・手・手首用エクササイズ＆ストレッチ. ビデオゲームは楽しい。. しかし、長時間プレイは健康を損ねるリスク |lpj| cqk| xlw| lad| scf| fpv| hdt| hkm| wrp| zlv| grl| iga| xju| iya| vyy| vly| hgw| vhz| egl| jlp| npc| jci| mxk| ljr| ozn| bri| smv| due| evg| jqk| bqv| npl| ekj| rzs| fjc| caf| teo| yfi| nnp| qra| grx| bzb| gta| hfm| aez| jsr| zth| fzo| lhc| mzc|