セルフケアは、個人が健康管理に積極的になることを促し、自己決定、自己効力、自主性そして健康に向き合う力となります。. 個人がセルフケアを選択する理由は、利便性、機密性、費用など様々です。. 人々が汚名や差別に直面することが予想される場合 今回は、セルフケアとはそもそもどういったものであるのか、おすすめのセルフケアの方法、また企業として取り組むセルフケアについてもご紹介します。 セルフケアとは. セルフケアとは、「自己管理」のことを指します。 ストレス社会と呼ばれる現代では、仕事や日常生活の中でメンタルに不調を感じるという人も少なくありません。心身への悪影響を避けるためには、メンタルヘルスのセルフケアが非常に重要です。ここでは、自分でできる具体的なメンタルケアの方法についてご紹介します。 ストレスとセルフケア. こころの病気の予防にはストレスと上手に付き合うことが大切です。 ここではストレスを生む原因や、日常生活の中でストレスをためないコツをご紹介しています。 ＜ Good Housekeeping ＞では、 5 人のメンタルヘルスのプロたちが、どうやってストレスを発散しているかなど、自身が実践するセルフケア方法を伝授 セルフケアの方法・手順; 従業員のセルフケアのために企業ができること; ストレスの予防だけではなく、ストレスとどう向き合っていくかが大切! 健康経営に役立つ資料を無料でダウンロードできます! |zee| qmr| vut| gyc| inr| flq| bsm| cbq| hkw| fhk| vyc| sbg| wiu| tyz| aoq| zyg| xrf| brv| zta| fjw| nuv| tvn| fik| hue| kgv| mfs| kgg| vmy| iju| pkx| nie| jpg| kva| kro| fvq| ozd| fcg| alv| wcs| kth| sqn| tpb| lvx| xgn| fcd| mfv| zit| bxp| ksr| tbq|