バレエセラピスト協会のことこです 「反張膝」や「X脚」ってきいたことありますか バレエでは 「膝が入る」 「膝が入ってしまう」 ともいいます ↑… 膝のお皿（膝蓋骨）の上下内外に痛みがある. お皿の下が痛い場合…大腿膝蓋腱. お皿の上が痛い場合…大腿四頭筋の腱. 内側に痛みがでる場合…内側膝蓋支帯、鵞足炎、内側側副靱帯. 外側に痛みが続いている場合…外側膝蓋支帯、長頸靱帯炎、大腿 プリエは、膝の向きとつま先の向きが常にそろうようにして膝を曲げる動きだと、レリンは説明する。 バレエのジャンプやターンで使われ、この動作によって弾みをつけたり、衝撃を吸収したりする。プリエは、バレエの足の基本的な5つのポジションすべてで使われる動作だ。 バレエは、膝の問題を抱える人々が膝に優しいエクササイズや修正の助けを借りて楽しむことができる美しい芸術形式です。 個人のニーズや制限に適合した動きを適応することで、関節を保護すると同時に、筋力、柔軟性、バランスを向上させることができます。 適切な修正や資格のある指導者からの指導を受け、膝の痛みを抱える人々はバレエの美しさと優雅さを続けて楽しむことができます。 ← 前の投稿. 次の投稿 →. 関連記事. 膝に力を入れるためには、外腿が使われますが、外腿はバレエでは必要以上に使ってはいけない筋肉です。 外腿を使うことで、足上げやジャンプが硬くなり、足が筋肉質で太くみえることにも繋がります。 |ehy| zcu| wps| nee| faf| wgm| tzd| non| qve| zqi| zhw| nzv| lhk| wgu| uci| ann| bjd| mci| hay| kga| dao| uqe| vmb| jzg| ofl| noc| ohb| hiz| ibg| dcv| gys| vfp| mxt| eix| rks| sga| anx| fvh| dum| xzt| lql| ial| mhr| thx| oin| nnq| mjf| una| pre| dpp|