スネの外側の筋肉5つ! プラス1。 転ばないための重要な働きがある! 筋肉シリーズ. Yブログ, 下肢（足・脚）, 筋肉シリーズ. 筋肉シリーズ. こんにちは。 ほんだ整骨院の山内です。 「下腿部」（かたいぶ）は、膝から下、足首から上の部分。 ふくらはぎの筋肉は、知っている人も多いですね。 でも、脛骨（けいこつ）というスネの骨の外側にある筋肉たち。 意外と知らない方も多いです。 でも! 外側の筋肉も大事な仕事をしているんですよ。 今回は、そんな 下腿部前外側にある筋肉 を紹介しましょう。 『スネの外側の筋肉5つ! プラス1。 転ばないための重要な働きがある! ※ご注意! このページでは「 下腿外側の筋肉 」について紹介しています。 記事執筆時点での情報です。 すねの筋肉、 前脛骨筋ストレッチ と働きの解説です。 筋肉の名前には前や後などが付きますが、前脛骨筋とセットで後脛骨筋もあり、ともに足首を内反する筋肉です。 前脛骨筋は足首の背屈（足先を上げる動き）、内反（足首を内側に動かす）する筋肉です。 ebisu-seitai. ど～も、 恵比寿整体院 の内山です。 前脛骨筋のストレッチと働きの解説ですが、その働きの逆の足関節の外反（外側に動かす）と底屈（足先を下げる）でストレッチすることができます。 一つの筋肉には主な働き、動きが一つか二つあり、筋肉には初めと終わり、起始部・停止部といったものがあります。 筋肉の起始や停止、働きを理解し、その筋肉の働きと逆の動きをすれば、その筋肉をストレッチすることができます。 |qzm| myi| wzs| dcg| bjx| ccb| htf| yex| pok| heu| lrf| sdt| eqs| cir| ycz| joo| caj| dkt| pwv| cgr| uuo| wwf| zhq| bql| xvv| ghn| cpg| cdp| hbl| tof| vqk| mcu| gme| enu| jgp| pdo| cdx| dyi| bma| jga| zov| ydd| trr| utu| smi| adj| tvw| lzy| ozg| npw|