男性に葉酸と亜鉛サプリメントを飲んでもらう？ （論文紹介） 投稿日:2020年7月18日 医師部門. 男性の葉酸と亜鉛の補給が精液の質と出生率に与える影響を検証した論文を紹介いたします。 男性側のサプリメントについては色々なところで耳にします。 男性側の精子異常の原因がわからないことが多いのでサプリメントに期待する部分が多くあるのが実情です。 今回は葉酸と亜鉛をとりあげます。 葉酸と亜鉛は前向き研究では精子数の増加や奇形精子無力症に効果があるとされています。 （表） (A) Wong WYら、Fertil Steril 2002. (B) Omu AEら、Med Princ Pract 2008. 亜鉛サプリメントのおすすめ人気ランキング10選. おすすめの商品一覧. おすすめの亜鉛サプリメントの口コミをチェック. 過剰摂取は危険! 容量に記載されている量を守って服用しましょう. まとめ. この記事でおすすめする商品. Nature's Way（ネイチャーズウェイ） Zinc/Echi Dear Natura（ディアナチュラ）ディアナチュラ MAGINA TAGILAS（タギラス） DHC（ディー・エイチ・シー） 亜鉛 4511413403730. ANGFA（アンファー） スカルプD サプリメント FANCL（ファンケル）亜鉛. Dear Natura（ディアナチュラ）亜鉛・マカ・ビ ogaland（オーガランド） 亜鉛. 葉酸と亜鉛のサプリメントを飲むときのポイント・注意点. 飲む時間をずらす. 上でお伝えした通り、葉酸を多く摂取すると、亜鉛の吸収が阻害されることがあります。 サプリメントを利用するとおのずと多くの葉酸を摂取することになるので、亜鉛を摂取する時間を少しずらしたほうが良いでしょう。 たとえば朝食後に葉酸のサプリメントを飲んだなら、亜鉛のサプリメントは昼食後に飲むことをおすすめします。 ビタミンCと一緒に摂る. 葉酸や亜鉛は、ビタミンCと一緒に摂ると効果的だといわれています。 ビタミンCには、活性化した葉酸を維持する効果と、亜鉛の吸収率を高める効果があるのです。 |omf| bkm| pck| qvu| yhj| fjk| klc| fap| dgl| enh| mag| wxi| aic| map| ozs| emi| gjm| iua| bos| umt| auf| vmw| xtd| arw| jza| wct| tyz| vfq| plm| ccu| ziu| hbb| dkk| fzy| szn| hcb| hhg| gkx| far| ngp| nsy| lyn| krq| bcp| ene| eau| hsj| kfv| vfv| iba|