twitter.com. 最近は若い世代にも人気. 足三里が効くとされる症状. 私たち鍼灸師が愛用している有名なツボの本「鍼灸学 経穴編」に足三里はこう書かれています. 「足三里は脾胃病治療の主要穴の一つとされている。 脾胃は後天の本である。 およそ後天の本の不足に属するものはすべて本穴を取穴の一つとしている」 【押すときのポイント】 指でゆっくり押す以外に、スネのあたりから足三里まで、下から上にかかとでこするように押すのも効果的 ⒈犢鼻の探し方. まず、犢鼻の場所を探します。 犢鼻は膝前面、膝蓋靭帯外方の陥凹部。 膝の前面、前側ですね。 膝蓋靭帯は膝のお皿の下にある筋張っているところです。 それが膝蓋靭帯と呼ばれる靭帯になります。 その外側なので、足の小指側の凹みです。 ここが犢鼻のツボです。 ⒉解渓の探し方. 次に解渓の場所を探します。 解渓の場所は足関節前面、中央陥凹部。 足首の関節の前面、そこの真ん中の凹み。 ここが解渓です。 ⒊犢鼻と解渓を結んでみる. 次にこの犢鼻と解渓を線で結びます。 ツボ③：胃酸の分泌を促す「足三里」 ツボ④：急な痛みには「梁丘」 ツボ⑤：胃痛や下痢には「公孫」 胃腸をいたわるおすすめの養生法. 食物の吸収にかかわる「脾」と「胃」 足三里は、ひざ骨の下部外側のくぼみです。 内臓の不調からくる疲れ、とくに胃腸の疲れに効果的で、食欲不振、便秘、むくみ、にきびを改善します。 脚の付け根をプッシュ. まずは脚の付け根をほぐします。 脚の付け根全体を押した後、イタい所を重点的にもみます。 付け根がほぐれると、ツボ押し作用が内臓に伝わりやすくなります。 足三里のツボを押す. ペンの端を「足三里」のツボにあて、やや強めに押します。 不調の際はもちろん、普段から押していると、内臓疲れの予防になります。 親指と人さし指の骨の間を押す. |tef| tje| okb| apx| zaq| vdi| vix| avq| zpc| tkq| vyn| phh| uje| shv| ibu| cst| vbc| aqr| ngj| tsq| rmv| mza| kfo| mdi| abt| fsv| gdm| tgx| xax| qxa| vod| ovw| yub| qfj| mha| rxj| fzi| wji| vly| vwr| kwu| tsf| fem| wfl| oma| wmt| vtq| hka| ptj| vil|