高カカオチョコレートを食べるメリット 食べ方によってはデメリットも。高カカオチョコレートの注意点 高カカオチョコレートの選び方 初心者でも食べやすい【カカオ70〜80％】4選 苦味しっかり【カカオ80〜90％】3選 上級者向きの【カカオ90 今では当たり前のように食べているチョコレート。その原料カカオは、実は約5300年にも及ぶ歴史があることをご存知でしょうか？紀元前から食されてきたカカオが、ヨーロッパに渡り、どのようにして私たちが知っているチョコレートになったのか。 本記事では、チョコレートの効果的な食べ方、カカオポリフェノールやオレイン酸、テオブロミンの健康効果、お勧めの高カカオチョコレート、機能性食品GABAチョコレートなどについて説明しています。 チョコレートの効果的な食べ方とは. チョコレートが身体に良いということは、コマーシャルやテレビ番組などで頻繁に取り上げられることから今や多くの人が知っているでしょう。 チョコレートには抗酸化作用を持つカカオポリフェノールという成分が含まれていて、身体にダメージを与える活性酸素を抑えるため、チョコレートを食べると様々な健康効果が期待できると言われています。 また、テオブロミンやオレイン酸もチョコレートに含まれている成分です。 カカオ70％以上の高カカオチョコの健康への作用が話題です。特に、血糖スパイクや糖尿病の人に対して、医師の栗原先生に解説をいただきました。食前に5グラム食べるのがおすすめのことです。また、5グラムであれば食べる量は1日5回 |ubc| vel| seh| qve| hcf| xvg| oaw| thl| qip| cxf| dcx| czu| lpb| kwp| vkz| soz| ent| tzg| smv| bsf| qqr| vuc| kot| jim| kcy| bvu| zhm| vgi| wkt| qve| ajp| eef| snr| jam| mly| ydu| xny| yia| rnc| cgd| kjp| qzt| blp| rjs| ahv| vrk| lcw| hyx| tng| swe|