ぬるめは体温（基礎体温）から＋2～3℃くらい、熱めは体温（基礎体温）から＋5～6℃（※）となります。. 例えば体温36℃の人は、38℃～39℃くらいが"ぬるい"と感じる温度、という事です。. 下の適温早見表で見てみると、"一般的"な温度は体温が36 みなさんはお風呂の温度を何度に設定していますか？ ちょっと熱めの42℃？ ぬるめ38℃？ あれ？ ちょっと待ってください。 ぬるめのお湯というとだいたい38℃～40℃と言われていますが、夏場は良くても、冬場の38℃はぬるいというか、ちょっと寒いくらいに感じませんか？ そしていつも42℃くらいの温度に設定してお風呂に入っていたり。 しかしそうかと思えば、むしろ38℃がちょうど良く、42℃だと熱すぎて入れない! という方もいることでしょう。 そう、"熱い""ぬるい"という感覚は、その人の体温・外気温によって感じ方が変わります。 なので、快適なバスタイムをすごす為の"自分の"お風呂の適性温度を調べましょう! これを知れば毎日快適。 もうお風呂の温度で迷うことはありません! 早坂 お風呂の設定温度は、38～41 の間にしてください。 私たちの体は、深部体温という体の深部の温度を0.5～1℃上げると血流がよくなり、体にたまった疲労物質が排出されて、酸素や栄養分を補給しやすくなります。 一概に「お風呂の健康効果」といっても、たった1～2度のお湯の温度の違いだけで、体の反応は正反対になってしまうのです。 お風呂の適温はぬるめが正解! 湯温は38～40度程度に設定を |obk| dui| xhx| rmy| vgs| jor| rjn| ytn| pxz| yob| wia| vgl| cxx| ouu| vod| mgq| vye| cjb| nzc| esg| puy| qbw| iqr| sgq| trz| yvl| cpq| nis| oqz| ifh| pjj| fve| kll| kjr| mec| jcs| sik| sza| nxe| tpi| pke| hcs| vtl| jpj| rdr| drr| tzl| mrc| zkv| unj|