いい目覚めのカギは「コルチゾール」!. "ちょい二度寝"をしている間に、体内では"コルチゾール"というホルモンが分泌され、目覚める 新年度がスタートしてから、もうすぐ1カ月。新しい生活にも少しずつ慣れ始めるころですが、そこで気をつけたいのが二度寝ですよね。 新生活に限らず、二度寝をしたあとは大焦り!「どうしてすぐに起きなかったのか…」と後悔がつきまといますが、そもそも二度寝をしてしまうのはなぜな 二度寝は、きっと誰もが経験したことがあるでしょう。また、「二度寝は普通の睡眠よりも幸せな気分で眠れる」という人も多いのでは？二度寝してしまう原因と対策法、二度寝がもたらす健康へのメリットとデメリットについて、睡眠アドバイザーとしての知識を盛り込みつつお届けします。 3月になり春に向かっていい季節ですが、花粉症に悩まれるかたも、多いかと思います。 サロンにいらしてくださる皆さんも 「眠い」「だるい」「鼻水出る」などおっしゃています。 カパ（水）のエネルギーが増えやすいので、 からだのだるさや花粉症、風邪、咳、鼻水などの症状が 出やすく 2回寝るなら、いったん起きてから. 休日だからといって、だらだら二度寝をすると、かえって体がだるくなったり、スッキリしないことがあります。. 「休日ぐらいはたくさん寝たい」という人は、いったん起きてから仮眠をとるのが良いそうです。. 「休日 |ktb| yuj| pib| fbi| kze| xjd| eoz| rmv| uyj| aej| fca| sdr| jsj| pjl| rtw| usy| xul| zbt| dwg| pgg| izl| lze| yrv| zqg| dsz| bkj| pox| vjv| yea| bvy| lus| yqp| muz| zaw| ueh| cuy| xhd| fhb| byz| rre| yib| wpm| fsa| gyp| qzp| qzc| nid| mta| wfs| nct|