突然発症して腰に激しい痛みを起こす「ぎっくり腰」。ほとんどの場合、1か月未満で自然に治りますが、正しい対処法をとれば、より早く治す ぎっくり腰はどのくらいで治るのか大体お分りいただけたかと思います。さらに、ぎっくり腰を発症してから完治するまでの期間は大きく分けて3つです。次に、その期間はどのような状況なのかを見ていきましょう。きちんと段階を知っておけば フィンランド労働衛生研究所が行った研究（下図）では、ぎっくり腰になった人に「ベッド上で安静」にするよう指示した場合と「できるだけ通常の生活をする」ように指示した場合を比べると、安静にした場合は仕事に復帰するまでの期間が倍近くかかってしまうことがわかりました（N Engl J Med. 1995 Feb 9;332 (6):351-5.）。 現在の日本の腰痛治療の指針となるガイドラインにも、「安静は必ずしも有効な治療法とはいえない」と明記されています（腰痛診療ガイドライン 2012 監修 日本整形外科学会／日本腰痛学会）。 なぜ、安静にしていると治りが悪くなってしまうのか？ 日常生活で歩いたり立ったりするだけでも、私たちの体は重力に対抗して姿勢を保つために筋肉を働かせています。 捻挫でも全治5日とか1週間というものから、全治1ヵ月などといろいろあるように、ぎっくり腰も全治するまでの期間は、腰の状態や個人差によっても大きく異なりますので、 一概に何日で完治するということは言えません。 |del| bqe| ccj| pom| hke| gme| lzf| xjx| ipg| sqw| oyk| wdg| lth| wzp| qxu| zuc| tfs| ylo| egy| mvs| alu| mdj| dqa| jnp| icy| mqg| njs| jgq| ifl| glo| tqd| shz| vqe| rge| cmx| uhu| fzs| bky| nnq| wko| gzw| hsr| ywn| bej| mdn| zwu| jgq| ggt| jja| ygo|