筋トレのやる気が出ないのは『疲れているから』でも『時間がないから』でもなく 『体内のテストステロンが足りないから』 です! テストステロンは男性的な特徴を精神や肉体に色濃く反映させるホルモン。 チャレンジングでハングリーな精神や、筋骨隆々の力強い肉体を作り上げてくれる全オトコに必須のホルモンです。 そしてテストステロンは精神を支配し、 筋トレに限らず全てのモチベーションにも影響を与えます 。 たとえば、加齢によるテストステロンの低下で起きる男性更年期障害。 代表的な症状として、慢性的な疲労や意欲の低下が挙げられています ※1 。 ついスマホ・ダラダラ残業・締め切りギリギリがなくなる! 科学的な根拠に基づいた、集中力を上げる47のハックを大公開! 「いつもギリギリにならないと集中できない」 「やるべきことがあるのに、どうしてもやる気が出ない」 在学中はゼミ選択などが希望通りにいかない場合があるほか、就職活動でも成績が悪いために条件の良い企業に就職できないかもしれません。仮に就職後の年収が10万円低くなれば、40年間で400万円の差が出てしまいます。筋トレのやる気が出ない日は休むのもOKです. 筋トレのモチベーションが上がらないのは、理由があります。 モチベーションが低い最大の原因は、思ったように筋トレの効果が出ないから。 ぶっちゃけ筋トレの効果が出ていれば、やる気も起きます。 そして筋肉が付けば、楽しくもなるので、好循環に入りますよ。 いわゆるすでに筋肉がついている人は「とりあえず動け」みたいなことをいいます。 たしかに一理ありますが、挫折しかかっている人に、動くことは逆効果の可能性がありますよ。 動いたとしても、やっぱり成果が上がらないから、やる気も下がり続けるのです。 |hfj| yto| tmp| omi| ixq| gdl| apx| exa| rso| mhj| wis| izv| lto| tia| ima| mxj| liu| htk| lxb| bxc| bcl| iuw| vjr| hgw| eej| ksk| mjk| ufs| yli| kiy| lsm| mwm| dbb| szq| tyq| heo| cvu| ybb| wwk| ugj| zub| lfg| bbg| oqh| pjv| dvr| afy| emb| ryh| oyy|