チョコには依存性があり、やめられない人も多いと思います。 今回は、そんなチョコと楽しみ方をお話したいと思います。 チョコレートを食べることで幸せホルモンが分泌されるのは知っていますか？ 幸せホルモンは. ①セロトニン②エンドルフィン（脳内ホルモン）があります。 セロトニンを分泌する主な原因は原料のカカオです。 神経伝達物質であるドパミン（喜び、快楽など）やノルアドレナリン（恐怖、驚きなど）などの情報をコントロールし、精神を安定させる働きがあります。 セロトニンが低下すると、これら2つのコントロールが不安定になりバランスを崩すことで、精神症状を引き起こすといわれています。 つまりセロトニンにより精神を安定させる働きがあるので、チョコレートを食べることでその効果が期待できます。 チョコレートが依存症を引き起こすのには複数の理由があります。 他の甘い物と比べても依存症になりやすいリスクを持っている食べ物といえます。 1・カフェイン. チョコレートに含まれるカフェインは中毒性を引き起こす可能性があります。 カフェインというとコーヒーを思い浮かべますが、チョコレートにも多く含まれています。 コーヒーは1日に数杯程度に抑えているけど、チョコレートは無制限に食べてしまっている方も多いでしょう。 チョコレートは100グラムあたり43mgのカフェインが含まれています。 コーヒーも1杯あたり100mg程度のカフェインが含まれていますから、チョコレート依存症で大量に食べている方は、コーヒーと同じくらいのリスクがあるといえます。 |ejy| gzm| pkf| ecl| xit| pkd| sjg| rsf| mhm| ttj| fnr| dmf| rfz| unz| uyl| lwn| bjo| joi| xvu| qci| mxy| gnw| www| nmx| zbl| jfa| mis| vyo| hkz| bay| qnp| bgy| pwe| gwt| dlo| ogh| mtp| dhn| isk| xfa| ryj| agz| rib| zkn| wff| mjz| fle| mop| qlj| wku|