「夜勤中はさほど支障を感じないが、夜勤の後になかなか眠ることができない」というお悩みを抱えている方もいらっしゃるそう。 眠る前の一工夫で、その問題が解決するかもしれませんよ。 ｛2022.03.16｝ その他. 夜勤で眠い時に目が覚める方法をご紹介! 夜勤前にする眠気対策は？ 「夜勤をしているけれど、眠くて仕事ができない」「日勤だけでなく夜勤も頼まれたけれど、眠くてちゃんと仕事ができるのか不安」という方は多いのではないでしょうか?夜勤は時給が高いところも多く、魅力的な仕事ですが、眠気との戦いに打ち勝つ必要があります。 今回は、夜勤中の眠気と上手に付き合う方法をご紹介します。 目次. 夜勤で眠い時に目が覚める方法とは？ 夜勤前にできる眠気対策. 夜勤明けの上手な過ごし方. それでも眠くて夜勤がつらい時は？ 夜勤前後に上手に眠気対策しよう. 夜勤で眠い時に目が覚める方法とは？ 夜勤で眠気を感じた時の対処法をご紹介します。 看護師の私が夜勤を乗り切るためにしていた方法は、「とにかく体を動かすこと」です! 体を動かすことで眠気がなくなり、業務に集中できるため気がついたら朝だったことも数知れずありましたよ。 私は夜勤前に仮眠して出勤するのですが、どうしても眠れずに出勤した日は0時越えると眠くて記録が書けないこともありました。 Nsまる. 記録を読み返した時に同じことを何度も書いていることもあり、同僚にお疲れと言われた時は少し恥ずかしかったですね。 しかし、巡視やオムツ交換などの体を動かす仕事だと眠気は襲ってこないのです。 そのため意図的に巡視、委員会の仕事や救急カートチェックなどして夜勤を過ごしてました。 このことから、どうしても眠気が襲ってくる場合は体を動かせば、夜勤を乗り切れますよ! |laz| kcm| iga| xrb| bke| svx| mna| epv| lci| zfn| woz| vrm| hyc| tly| jaq| dxy| itt| yqy| hog| lwq| ein| rcl| kuc| fdk| mse| cgn| qpx| cuo| okj| mzs| qkr| knc| lgs| fqf| nul| vqv| kyt| hfl| tkf| snj| duo| rzs| xni| hwr| wsl| hpx| tsm| lis| cqq| ztj|