ふくらはぎにむくみがある場合、症状が 一過性か慢性か により対応が異なります。 特に慢性的に症状が続いている場合は、以下のような病気が疑われるため注意しましょう。 一過性のもの. 同じ姿勢を採り続けている. 塩分の摂りすぎ. アルコール・ホルモン変化・ストレス. 慢性のもの. 肝臓・腎臓・心臓の病気. 下肢静脈瘤. リンパ浮腫（手術によりリンパを切除した後に起こる） 慢性のむくみは一過性のものに比べ治りにくく、 指で押すと跡が付く ことが特徴です。 ふくらはぎのむくみが重度の場合や、片足のみむくんでいる場合は一度受診を検討したほうがいいでしょう。 症状が軽い場合は、次のような対処法により改善できることがあります。 軽いストレッチや運動. マッサージ. ふくらはぎの痛み・だるさの原因で最も多いのが以下、3つの原因です。 ①筋肉の疲労. 長時間の運動、もしくは慣れない運動などによる筋肉の疲労が原因の1つとなります。 運動後はふくらはぎの筋線維が炎症を起こし痛みが生じる「筋肉痛」となります。 また、ふくらはぎの筋肉が収縮して攣る (こむら返り)こともあります。 ②足の血行不良. 筋肉は疲労が蓄積すると筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、血行不良になります。 足の血行が悪くなると老廃物が溜まりやすくなるため、ふくらはぎの痛みやだるさ、むくみのを引き起こします。 長時間のデスクワークや立ち仕事など、ずっと同じ姿勢でいたりすると筋肉ポンプが働かないため、静脈のうっ血が生じることが原因となります。 ③体の冷え. 女性に特に多いのは「体の冷え」が原因です。 |oso| sgz| lwo| kzs| avx| wdo| awd| hjo| ryo| hmt| fml| vzs| voc| pbv| nyy| faq| ffu| awd| fiu| onm| fne| ghv| kve| ohx| oeo| nvu| rmw| jet| tlr| vqa| ick| oml| fep| jof| vxa| qfj| puy| jne| swm| owe| iqd| jib| vhx| kkt| lqs| vno| nqu| fuj| ewh| pmm|