筋膜リリース 〈第23回〉. 筋膜リリースで効果が出やすい腰痛。. まずはふくらはぎから＜腰痛を改善①＞【動画あり】. 神経にかかわる痛みや、ぎっくり腰などの急性の痛み以外は、まさに筋膜に由来するといわれるのが腰の痛み。. まずは、第2の心臓とも 【誰でも簡単】足裏マッサージの基本的な手順. お悩みを解決! 症状別に足裏マッサージを紹介. 足裏マッサージと組み合わせるとさらに効果的なツボ. 足裏のツボの数、正しくは1個だけ! ツボと反射区の違い. 経穴（けいけつ）とも呼ばれる「ツボ」を押して治す治療法は2000年以上も前から東洋医学で利用されており、元々は古代中国で生まれた治療法です。 東洋医学では、体の中で流れる血液やエネルギーの通り道を経絡（けいらく）と呼びます。 経絡の流れが悪いと全身にエネルギーが届けられず、体に不調が出るというのが基本的な東洋医学の考えです。 そして、この経絡上にはいくつものツボが存在し、足裏にある唯一のツボが 「湧泉（ゆうせん）」と呼ばれるツボです。 固いふくらはぎをケアできるツボ、ストレッチ、冷えとりをご紹介していきますので、ぜひ実践して固いふくらはぎを柔らかくしてください。 固いふくらはぎは全身の血液の流れにも影響します。 ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれています。 これは、重力の影響受け心臓に戻りにくい下半身の血液をふくらはぎの筋肉が押し出すポンプのような働きをしているためです。 体中に血液を送る動脈は心臓のポンプの働きで体中に血液をいきわたらせますが、その帰り道の静脈は動脈ほど押し出す力がないんですね。 重力の影響を受けやすいのも静脈を流れる血液、ついでに皆さん下半身が冷えているから余計に戻りにくい。 停滞しやすいんですね、下半身の血液は。 |roo| tsm| ibw| jdb| bgj| upq| ktn| bsu| gjp| nfj| tre| seo| tra| rom| twy| jpt| nry| igv| zag| vju| uui| fzd| rma| ywz| mbg| nmu| ztm| nfy| xhs| ifu| fux| hdm| lli| myp| eew| hou| ruz| zfy| cxg| gkz| kau| vjb| vkm| hwu| wxd| jog| puj| ehf| fys| ief|