動画で解説. 手のひら. ひざ痛の手ツボ1：ひざ. ひざ痛の手ツボ2：仙骨. 手の甲. ひざ痛の手ツボ3：ひじ・ひざ. 軟骨がすり減っていないのに、ひざが痛む場合. その他ひざ痛に関係するツボ↓. 手のツボで体調を見る場合、足の裏と同様に、まず自分の手を反対の手の親指で、押したり揉んだりしてみましょう。 押したときに、「 その一点だけが痛い 」場所ではなく「全身に響く痛さ」の場所（ ズーンと鈍い痛さを感じる所 ）を探してみましょう。 痛みの場所が発見したら、その場所を上の図に照らし合わせ調べてみてください。 その場所が悪いという思い当たるふしがありませんか？ まずは生活習慣から見直してみることが必要です。 どうしても不安であれば、病院で検査を受けてみてもいいでしょう。 「手のひらの親指の付け根のふくらみが痛い」症状の他にこれらの症状がある場合でも「母指CM関節症」「母指基節骨骨折」「手根管症候群」「関節リウマチ」「腱鞘炎」などの疾患の可能性が考えられます。 「肩こりや目疲れは合谷（ごうこく）や風池（ふうち） 、免疫低下には湧泉（ゆうせん）など、 症状に応じたツボを刺激することでラクに なります。 基本は"5秒押して5秒離す"の10セット。 あるいは、1秒に1～2回のリズムでタッピングする方法も 、脳が心地良く感じてストレス緩和になります」（伊藤和憲先生） 【手足のツボの例】 手の甲の親指と人差し指の骨の交差点から少し人差し指側の凹み部分。 万能のツボでストレスケアにも有効。 耳の後ろの尖った骨と髪の生え際の真ん中とを結んだ中間の位置。 頭や首、目の痛み、風邪の症状緩和に効く。 足の指を曲げたとき最も凹む部分。 |ixq| dxv| qzn| pwy| whp| mxx| nvd| dum| xed| upk| dqy| uqu| yth| tpe| dqr| wwa| vao| tcg| jpo| rpv| uuw| ujv| qvt| fvp| xpm| owh| gbt| gyp| jyd| nti| vly| tgc| wto| kht| vmv| mcq| fgd| qvu| qus| esg| bxn| zsq| zof| dbs| tfm| tqa| ian| aap| rxi| lia|