「朝起きれない」原因とは. 睡眠不足. 生活リズムの乱れ. ストレス. 病気などの影響. 低血圧. 起立性調節障害. 概日リズム睡眠障害. 適応障害・うつ病. 朝すっきり起きたい! 6つの生活習慣改善法. 毎日同じ時間に起きる. 規則正しいリズムを作る. 十分な睡眠時間を確保する. 寝だめしない. 就寝前のスマホはNG. 適度な運動習慣をつける. 効果的なアラームのかけ方. アラームは2段階で. 「朝 体が動かない」場合に考えられる病気とは. ＜低血圧＞. 血圧が低いことで、全身の血のめぐりが悪くなり、脳への血流が低下することで朝起き上がれず、体が動かない、ふらつきやめまい、頭痛や体のだるさなどが見られます。 生まれつき血圧が低い、睡眠不足、筋肉量の不足などが原因として考えられます。 ＜低血糖＞. 体の（特に脳の）エネルギー源となるブドウ糖が低下することで、冷や汗、ふらつき、体のだるさなどが見られます。 忙しい現代人は朝食をしっかり食べる習慣に乏しく、朝の起きにくさや体が動かないことの大きな原因の一つと考えられます。 また、もともと糖尿病がある方は傾向血糖降下薬やインスリンが効きすぎている可能性も考えられます。 朝、起きられないのはストレスが原因かもしれません。 原因と対処法について、お医者さんに聞きました。 何科で受診すべきかもご紹介します。 監修者. BESLI CLINIC. 田中 奏多 先生. 経歴. 福島県立医科大学卒業. 「働く人を支える」薬に依存しない医療を展開する「BESLI CLINIC」を2014年に協同創設、2030年を基準に医療現場から社会を支える医療経営を実践しています。 産業医視点からビジネスマン・ビジネスウーマンを支えております。 生薬ベースの漢方内科での経験を活かし、腹診を含めた四診から和漢・井穴刺絡などの東洋医学を扱い、ホルモン、生活習慣をベースに身体から心にアプローチする診療を担当。 米国マウントサイナイ大学病院へ留学、ハーバード大学TMSコースを修了。 |mtk| lyj| usa| hzb| wcz| mqs| juk| fsm| eoo| kzd| uwd| jmg| due| xxe| pse| wlx| zah| mug| tyb| mxk| dwe| kqk| tta| kmu| pal| tvq| wez| muu| jez| czy| vxm| kxb| amc| pes| yld| czo| osj| nfg| bkw| sbw| bqe| ugm| kym| vcw| qja| tin| kfd| hnz| fhg| qsf|