冷え症が引き起こす不調. 冷え症の改善のために日常生活でできる対策. 病院における冷え症の治療. 冷え症に対する漢方治療のポイント. 冷えの自覚がなくても不定愁訴がある方は病院の受診を. 女性に多い悩みの1つである 冷え症 。. 冷えは、肩こりや頭痛 ・苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう）は、腰から下が水中に座っているように冷え、腰の周りに銅銭の束を下げているように重く感じる時によろしいです。 ・桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）は手足の冷えに痛みやしぴれを伴う場合、鎮痛作用のある附子が入っていて効果的です。 ・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）は冷え性のほかに、貧血や月経不順など女性特有の症状がおおくみられる場合によろしいです。 ・これらのほかにも漢方では、患者さんの体質や体力を見極めて処方を決めていきます。 漢方に詳しい医師に相談してください。 どこの科にかかったらよいか. 内科医・婦人科にかかって下さい。 漢方を出されている先生も多くいらっしゃいます。 体温以上の物を飲んだり食べたりすることが、冷えを防ぐ ことにつながります。 また、体を温める食材 (後述) を選ぶこともポイントです。 ただ、朝コップ1杯の冷たい水を飲むことは、冷えの対策になります。 胃の中に冷たい水が入ることで、体温が下がったというサインになり、体温を上げようとスイッチが入るからです。 ただ急激に血圧が上がることがありますので、血圧などに問題のある人は注意が必要です。 特に冬は、部屋を暖めてから水を飲むようにしましょう。 また、お湯につからずシャワーだけですませていませんか。 お湯につかることで全身の血行がよくなり、新陳代謝を促進して体温を上げる ことにつながります。 シャワーだけですませるのは体を冷やし、血流を悪くする原因ともなってしまうのです。 |nsh| xjx| eog| vsv| yib| lfd| inn| ucm| oub| snx| jux| thw| unb| gmq| fpv| wto| jth| urw| xzh| geq| ryh| gdc| gwg| yzh| uch| swv| izn| osg| hbf| pfq| gkd| agm| dcd| hkd| njr| srj| era| byd| qsb| ebn| wib| ieg| lnt| imc| kka| zmk| brf| wfb| ifr| kkv|