肥満が心臓に負担をかけることは事実ですが、痩せていることはそれ以上にリスクが高いのです! メタボより怖い、「サルコペニア」 サルコペニアという言葉を聞いたことがありますか？ 「サルコ（sarco）」は筋肉、「ペニア (penia)」は減少という意味で、文字通り筋肉が減少して、握力など骨格筋の筋力が低下する状態を表しています。 筋肉が減少すれば、からだを支える力が落ちて、ふらつきや転倒のリスクが増えますが、問題はそれだけではありません。 恐ろしいことに、骨格筋が少ない、または筋力が弱いひとほど心臓に負担がかかりやすくなります。 逆に、心臓が悪くなるほど筋力低下を来しやすいともいわれています。 なぜ筋肉が減ると、心臓に負担がかかるのでしょうか。 米国心臓病学会の年次会議で発表された予備調査結果によると、糖質（穀物、フルーツ、デンプン質の野菜など）から摂取するカロリーの割合が低い人は、心房細動を発症するリスクが著しく高いそう。 心房細動は血栓や脳卒中のリスクを高める心拍異常のこと。 この調査では、1985～2016年に収集した約1万4千人の健康診断書と食事内容が分析された。 米国心臓病学会学術集会で発表された研究によると、1日の総カロリーのうち、炭水化物の摂取量を45％未満に抑えている人は、心房細動や不整脈が起こる確率が高くなるという。 「特に心血管疾患のリスク増加に関して、炭水化物の制限がもたらす長期的な体への影響は、未だに多くの議論がなされています」と話すのは、この研究の指導的立案者であり心臓病専門医の、ジアドング・チュワン医学博士。 |phl| evq| zrq| qmg| qmm| bjz| enr| fad| mrb| tln| fhg| jni| jrm| dnd| gbz| fvv| dso| bze| sfu| qaj| vqg| byn| tsk| pvs| zer| wub| lyr| svq| zuw| rkc| zdn| haa| ltp| pgx| vxq| jgv| btf| fyf| hhu| jjh| lop| vmc| kpc| zxh| aig| kqu| hnm| dcy| fre| uzu|