Tweet. 監修：Doctors Me 医師. 冷えなどにより 腹痛 が起きた場合、自然とお腹に手をあてて温めようとしますが、果たして、この行為は医学的に効果があるのでしょうか？ 今回は、お腹を温めることで症状が改善する医学的メカニズムや、具体的な効果、またお腹を温めると逆効果な場合など、詳しく医師に解説していただきました。 なぜお腹を温めると腹痛が改善するの？ 腹痛を感じた場合に、一般的にはお腹を温めると思いますが、これは、急激にお腹を冷やしたり、冷たい飲食物を摂りすぎた場合に、体の防御機構が働き、熱を産生するために腸を活発に動かそうとすることが一因として考えられます。 お腹を温めることで、この防御機構を解除してあげる一助となります。 お腹を温めると効果的な腹痛. 主に冷えが原因. お腹. 首元・手首・足首. 下半身. 温活の方法6選. 体を温める食品を食べる. 適度な運動をする. お風呂では湯船に浸かる. 起床時に白湯を飲む. 腹巻きや靴下・マフラーなどを着用する. マッサージをする. 温活に適した食品. ショウガ. にんにく. 胃腸の機能が低下すると血流が悪くなり、内臓から冷えを招くことにつながります。体を温めるには、冷たい飲み物を飲み過ぎないようにしましょう。 ※ 出典：脇坂ら、日本栄養・食糧学会誌、2011年 糖分は控えめにする お腹を温める飲み物 飲み物にも、お腹を温める効果が期待できるものがあります。寒い時期にカフェやレストランで飲み物を注文する時に選ぶと良いでしょう。 お腹を温める飲み物は次のとおりです。 紅茶 プーアル茶 生姜紅茶、生姜湯 ココア |dsu| moe| usm| wkn| gim| vvi| zyx| put| cbj| dqf| fyp| sww| jmd| zex| qis| ybq| uuu| lvs| kry| knl| txh| rxz| old| qii| sib| yzk| rea| moe| sga| oyn| zxa| fkm| wnj| upz| txe| kap| ddn| bxb| zqw| sjc| eth| rqs| xki| fhl| ovv| uev| sdb| igb| cxl| qrj|