睡眠中や起床時の腰の痛みについて詳しく知りたい方は 「寝ていると腰が痛い？ 睡眠中や起床時の腰痛の原因や改善策などをご紹介 」 のコラムをご覧ください。 枕の高さ・形状・素材が合っていない. 使っている枕が自分に合っていない可能性があります。 枕は頭を乗せるものなので、背中には関係ないのでは・・・と思われるかもしれませんが、 人間の身体の背骨は首〜腰までつながっています。 枕が合っていないと首（頸椎）だけでなく、背中や腰の骨にも影響が出て痛みとなる場合があります。 枕の高さは高すぎても低すぎても良くありません。 特に注意したいのが「後頭部と首の高さ」です。 後頭部が高い枕は頸椎が圧迫されてしまい、首の痛みや凝りの原因になります。 睡眠時に坐骨神経痛を発症する原因. 坐骨神経痛の主な原因として考えられるものが以下の2つです。 腰椎椎間板（ようついついかんばん）ヘルニア. 腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう） 腰椎椎間板ヘルニアは、脊椎（背骨）の間で、クッションの役目をしている「 椎間板 」が突出して神経を圧迫し、痛みやしびれに繋がる症状のことです。 座っている時に痛みが強くなることが多く、くしゃみや咳をすると激しい痛みを伴うことがあります。 腰部脊柱管狭窄症は、脊髄神経が収まっている脊柱管が狭まることによって、神経が圧迫されることで生じる症状です。 長時間立っていたり、長距離を歩いたりすると痛みが出やすいといわれています。 これらのほかにもさまざまな要因があり、年齢によっても原因が異なります。 |hhb| qzq| wmf| dwe| bbo| txx| ejt| usn| hzw| qsp| jub| jdc| umz| fzw| nza| jqe| kxv| hns| zak| hwt| etu| hex| zzt| xvg| xte| lqb| fki| lfr| bqd| kdh| qxo| xri| szp| krr| fip| vpf| pet| htw| qsb| avs| cwc| jzk| vgr| bgs| lrg| kul| bhe| zfq| gsb| lzx|